Morning Mantra: वेट लॉस करना बहुत मुश्किल काम नहीं है। अगर आप अपनी डाइट को सही रखें तो ये काम आसानी से कर सकते हैं। जैसे कि इस चाय को पीना वजन घटाने में तेजी ला सकता है। दरअसल, हम बात कर रहे हैं गुलाब की पंखुड़ियों से बनी इस लाल चाय की जो कि वजन घटाने में तेजी से आपकी मदद कर सकती है। इस चाय में काफी एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, साथ ही कई माइक्रोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जो कि फैट बर्न करने के साथ शरीर को डिटॉक्स करने में मददगार है। तो आइए जानते हैं इस चाय को कैसे बनाएं और इसे पीने के फायदे क्या हैं।
वेट लॉस के लिए पिएं लाल गुलाब की चाय-Red rose tea for weight loss
गुलाब की चाय गुलकंद या फिर गुलाब की ताजी पंखुड़ियों से बनी होती है। इसमें पानी बहुत होता है जिससे वजह से ये शरीर को हाइड्रेट करता है और गंदगी को डिटॉक्स करता है। जब आप इसे पीते हैं तो सुबह-सुबह ही आपके मेटाबोलिज्म को एक अच्छा स्टार्ट मिलता है जिससे खाना पचाने की गति तेज हो जाती है और वेट लॉस में मदद मिलती है। इसके अलावा नाश्ते से पहले पानी पीने से आपका पेट भरा हुआ महसूस होता है और आपके कैलोरी सेवन में कमी आती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिल सकती है।
गुलाब की चाय कैसे बनाएं-Red rose tea recipe in hindi
सामग्री
-ताजी गुलाब की पंखुड़ियां या गुलकंद
-पानी
-नींबू का रस
-शहद
अब इस चाय को बनाने के लिए पानी में ताजी गुलाब की पंखुड़ियां या 1 चम्मच गुलकंद डालें। दोनों को अच्छी तरह से उबालकर पकाएं। जब ये पक जाए को इस पानी को छान लें और इसमें थोड़ा नींबू का रस व शहद मिला लें। फिर इस गुलाब की चाय को पी लें।
गुलाब की चाय में है ये 1 खास एंटीऑक्सीडेंट
गुलाब की पंखुड़ियों में गैलिक एसिड (gallic acid) जो कि ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करके शरीर की गति में तेजी लाता है। इससे पाचन क्रिया तेज होती है, शरीर डिटॉक्स होता है और शरीर के तमाम अंगों में तेजी आती है जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है।
