Morning Mantra: पहले जब बारिश के दिनों में लोगों को ज्यादा दाने और फुंसी हुआ करते थे तो लोग चिरायता का पानी पिला देते थे। दरअसल, चिरायता मुंहासे सहित त्वचा की कई समस्याओं के प्रबंधन में उपयोगी है। खास बात ये है कि इसका कड़वा स्वाद असल में इसके एंटीबैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों का संकेत देता है। इसकी वजह से होता ये है कि त्वचा अंदर से डिटॉक्स होती है और एक्ने पैदा करने वाले बैक्टीरिया में कमी आती है। इसके अलावा ये स्किन के लिए पीएच बैलेंस रखने वाले वात-पित्त और कफ दोषों को भी संतुलित करने में मदद करता है। इसके अलावा भी ये स्किन के लिए व्यापक तरीके से फायदेमंद है। तो आइए, सबसे पहले जानते हैं त्वचा के लिए सुबह खाली पेट चिरायता का पानी (chirata ka pani at empty stomach) कैसे बनाकर पिएं।
चिरायता का पानी कैसे बनाएं-How to make chirata ka pani
छोटा चमच्च चिरायता लें और इसे 2 कप पानी में उबाल लें। इसके बाद इस पानी को छान लें और इसमें थोड़ा सा नींबू का रस और फिर शहद मिलाकर पी लें। आपको ये काम लगातर कुछ दिनों तक सुबह खाली पेट करना है। ऐसा करने के दौरान आपको दो फर्क नजर आएंगे। सबसे पहले आपका पेट साफ होगा जिसके जरिए शरीर डिटॉक्स होगा। दूसरा, एक्ने और दानों में कमी आने लगेगी और आप समझ जाएंगे कि ये असर करने लगा है।
स्किन के लिए चिरायता का पानी पीने के फायदे-Chirata ka pani peene ke fayde for skin
व्हाटहेड्स और ब्लैकहेड्स में कमी आती है
कफ-पित्त दोष वाली त्वचा पर मुहांसे और फुंसियां होने का खतरा ज्यादा होता है। आयुर्वेद के अनुसार, कफ के बढ़ने से सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है, जिससे रोमछिद्र बंद हो जाते हैं। इससे व्हाटहेड्स और ब्लैकहेड्स दोनों का निर्माण होता है। ऐसे में जब आप चिरायता का पानी पीते हैं तो ये इस संतुलन को सही करता है और फिर व्हाटहेड्स और ब्लैकहेड्स की समस्या में कमी लाता है।
एक्ने और दाने कम होते हैं
चिरायता का पानी पीने से एक्ने और दाने में कमी आती है। पित्त के बढ़ने से लाल पपल्स यानी एक्ने और मवाद के साथ चेहरे पर सूजन भी हो जाती है। चिरायता कफ और पित्त को संतुलित करने में मदद करता है जो रुकावट और सूजन को भी दूर करने में मदद करता है। इस प्रकार से पहले तो एक्ने को कम करता है और फिर त्वचा की हीलिंग में मदद करता है जिससे दाग-धब्बों में कमी आती है। तो इन तमाम फायदे के लिए सुबह चिरायता का पानी पिएं।