मोरिंगा का पत्ता काफी फायदेमंद होता है। इसके पौधे को मिरेकल ट्री के नाम से भी जाना जाता है। आयुर्वेद में इस पौधे को औषधीय गुणों वाला पौधा कहा जाता है। इसके पत्ते में विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सहित कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
इम्यून सिस्टम होता है मजबूत
ऐसे में आप अपने दिन की शुरुआत मोरिंगा की पत्तियों को उबालकर पीने के साथ कर सकते हैं। इसके सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इसकी पत्तियों में विटामिन C, विटामिन A और आयरन काफी मात्रा में पाए जाते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
त्वचा और बालों के लिए है फायदेमंद
मोरिंगा के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके सेवन से शरीर से विषैले तत्व आसानी से बाहर निकल जाते हैं, जिससे त्वचा पर निखार आता है। इसके सेवन से बालों का झड़ना भी कम होता है और नेचुरल चमक आती है।
मोटापा को करता है बेहतर
मोरिंगा की पत्तियों में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिससे पाचन बेहतर होता है। इसके सेवन से पेट की समस्याएं दूर तो होती हैं, साथ ही मेटाबॉलिज्म बेहतर होने से मोटापा भी कंट्रोल में रहता है।
कैसे बनाएं मोरिंगा की पत्तियों की चाय?
मोरिंगा की पत्तियों से चाय बनाने के लिए आप 15 मोरिंगा की ताजी या सूखी पत्तियों को एक गिलास पानी में 10 मिनट तक उबालें। फिर इसे छानकर गुनगुना पीएं। आप स्वाद के लिए इसमें नींबू या शहद मिला सकते हैं।