दिन की शुरुआत अगर बेहतर तरीके से हो तो पूरा दिन ही सही से बीतता है। कई लोग अपने दिन की शुरुआत योग या फिर एक्सरसाइज से करते हैं तो कुछ लोग सुबह-सुबह कुछ हेल्दी ड्रिंक्स पीते हैं। ऐसे में आप भी कुछ ड्रिंक्स को पीकर अपने को फिट और हेल्दी रख सकते हैं। इससे आपकी बॉडी भी डिटॉक्स हो जाएगी।म
मोरिंगा को कई जगहों पर सहजन के नाम से भी जाना जाता है। यह बॉडी को आसानी से डिटॉक्स करता है इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और कई तरह के मिनरल्स होते हैं, जो शरीर से विषैले तत्व को आसानी से बाहर निकालने में मदद करते हैं।
बॉडी डिटॉक्स के लिए मोरिंगा का उपयोग
मोरिंगा टी-Moringa Tea
सुबह-सुबह आप मोरिंगा टी भी पी सकते हैं। इसको पीने के लिए आप सबसे पहले मोरिंगा के पत्तों को पानी में उबालें और इसको छान लें। इसको सुबह में खाली पेट पीना फायदेमंद होता है।
मोरिंगा पाउडर
मोरिंगा पाउडर को आप गर्म पानी के साथ या फिर स्मूदी और जूस के साथ मिलाकर भी पी सकते हैं। इसको आप एक चम्मच से दो चम्मच ले सकते हैं। इसको रोज सुबह लेने से पेट की सफाई होती है और शरीर आसानी से डिटॉक्स हो जाता है।
मोरिंगा पत्तियों का जूस
आप मोरिंगा के पत्तियों का जूस बनाकर पी सकते हैं। इसमें आप नींबू और शहद को भी डाल सकते हैं। यह शरीर को अंदर से साफ करने में मदद करता है।
मोरिंगा पाचन को काफी बेहतर करता है। इसमें मोजूद फाइबर पेट की सफाई करते है, जिससे कब्ज और अपच की समस्या नहीं होती है। इसके एंटीबैक्टीरियल गुण आंतों को स्वस्थ रखते है। रोजाना मोरिंगा को चाय या फिर पाउडर के तौर पर लेने से पाचन तंत्र बेहतर रहता है।