Evening Tea: एक सुबह और दूसरी शाम, ये दोनों समय की चाय हमेशा तय होती है। हर भारतीय को लगभग इन दो समय के चाय की आदत रहती है। लेकिन, शाम की चाय आपके पाचन क्रिया को प्रभावित करती है और फिर आपके मेटाबोलिक रेट को भी प्रभावित करती है। इससे होता ये है कि जो भी आप खाते हैं उसके साथ शाम की चाय रिएक्ट कर सकती है और आपको गैस और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है। इसके अलावा कई बार आपके इससे दिक्कत महसूस हो सकती है। ऐसे में आपको जानना चाहिए कि शाम में कौन सी चाय पिएं।
दूध वाली चाय या लेमन टी, शाम में कौन सी चाय पिएं?
शाम को आपको दूध वाली चाय की जगह लेमन टी को पीना चाहिए। लेमन टी यानी नींबू की चाय इसलिए पिएं क्योंकि इस चाय को पीने से पेट का मेटाबोलिक रेट तेज होता है और फिर जो भी आप खाते हैं वो तेजी से पच जाता है। इसके अलावा ये चाय डाइजेस्टिव एंजाइम्स को बढ़ावा देने में मददगार जिसका फायदा वेट लॉस में भी मिलता है। इसके अलावा भी लेमन टी पीने के कई फायदे हैं पर सबसे पहले जान लेते हैं लेमन टी कैसे बनाएं।
लेमन टी कैसे बनाएं-Lemon Tea Recipe in Hindi
सामग्री
-पानी
-नींबू का रस
-नमक
-काला नमक
-चीनी
लेमन टी बनाने का तरीका-How to make Lemon Tea
-लेमन टी बनाने के लिए 2 कप पानी पैन में डाल लें।
-इसमें चीनी डालें, नमक डालें और फिर इस चाय को पका लें।
-इसके बाद इस चाय को छान लें।
-इस चाय में थोड़ा सा नींबू का रस मिला लें और थोड़ा काला नमक मिला लें।
-अब इस चाय को पी लें।
लेमन टी पीने के फायदे-lemon tea benefits in hindi
नींबू की चाय पाचन में सहायता कर सकती है, त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है और कैफीन युक्त पेय पदार्थों के सेवन के बिना ऊर्जा प्रदान कर सकती है। इसके अतिरिक्त, इसके हाइड्रेटिंग और क्षारीय प्रभाव आपके शरीर के पीएच स्तर को संतुलित करते हैं, जिससे शरीर को तमाम फायदे मिलते हैं। इसके अलावा ये वेट लॉस में भी तेजी से मददगार है और शरीर को डिटॉक्स करने में मददगार है। आगे जानते हैं इन पत्तियों का लेप पिगमेंटेशन में है कारगर
