पीरियड्स के दौरान साफ-सफाई का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। क्योकि इस दौरान महिलाओं द्वारा की गई गलतियों के कारण यूट्रस, इंफेक्शन से लेकर जेनिकल पार्ट्स से संबंधित गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। मासिक धर्म के दौरान हाइजीन का ध्यान न रखने से सेहत संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। दरअसल, आज के समय में भी मासिक धर्म को लेकर खुलकर बात नहीं की जाती है। ऐसे में लड़कियां रिप्रोडक्टिव उम्र में तो आ जाती है। लेकिन हाइजीन को लेकर उनमे ठीक से जानकारी नहीं होती। ऐसे में घर की बड़ी महिलाओं को उन्हें इसके बारे में हर एक चीज बताना चाहिए, जिससे उनके मन से पीरियड्स को जुड़ी हर एक भ्रम समाप्त हो जाए। जानिए अपोलो फर्टिलिटी की सीनियर कंसल्टेंट- फर्टिलिटी एंड आईवीएफ डॉ. मीनल चिडगुपकर से कैसे पीरियड्स के दौरान हाइजीन का ध्यान रखने से किन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
डॉ मीनल के अनुसार, मासिक धर्म स्वच्छता न केवल व्यक्तिगत आराम के लिए आवश्यक है, बल्कि प्रजनन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी बेहद जरूरी है। आपका पीरियड्स ही प्रजनन प्रणाली से लेकर प्रजनन क्षमता पर निर्भर करता है। आपके अनियमित या फिर पीरियड्स में गैप का पूरा असर आपके प्रेग्नेंसी पर पड़ सकता है। ऐसे में जब महिलाओं को पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) या हार्मोनल असंतुलन जैसी स्थितियां होती है, तो पीरियड्स सही ढंग से नहीं होते हैं। ‘
पीरियड्स के दौरान हाइजीन का ध्यान न रखने से हो सकती है ये समस्याएं
डॉ मीनल के अनुसार, पीरियड्स के समय अगर आप हाइजीन का ध्यान नहीं रख रही हैं, तो समझ लें कि आप अपनी सेहत से ही खिलवाड़ कर रही है। पीरियड्स के दौरान साफ सेनेटरी पैड्स का इस्तेमाल न करना, समय-समय पैड्स में न बदलने के कारण बैक्टीरियल वेजिनोसिस, प्रजनन अंगों में सूजन, यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन, योनि संक्रमण, स्किन में जलन और चकत्ते जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ये स्थितियां असुविधा, दर्द और लंबे समय तक चलने वाली बीमारी का कारण बन सकती हैं।
पीरियड्स के समय ऐसे रखें साफ-सफाई का ध्यान
- डॉ मीनल के अनुसार, पीरियड्स के दौरान साफ-सफाई का ध्यान रखकर आप कई तरह की खतरनाक बीमारियों से बच सकती है। समय-समय पर सैनिटरी पैड्स को बदलती रहें। आमतौर पर 4-5 घंटे में पैड्स को बदल देना चाहिए।
- अगर आपको हैवी फ्लो होता है, जो जल्द ही पैड्स को बदल देना चाहिए। क्योंकि गीले पैड्स के कारण रैशेज पड़ने का खतरा अधिक रहता है।
- कभी भी वेजाइनल एरिया को साफ करने के लिए साबुन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे एंटीमेट एरिया के गुड बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं।