हेल्दी, निखरी और दमकती त्वचा पाने का हर किसी का सपना होता है। अच्छी स्किन के लिए त्वचा की नियमित तौर पर देखभाल करना भी जरूरी होता है। हालांकि, आज समय की कमी के चलते अधिकतर लोग स्किन केयर के लिए अलग से टाइम नहीं निकाल पाते हैं, उसपर धूप,धल-मिट्टी और केमिकल बेस्ड प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल त्वचा को डल और बेजान बनाने लगता है। अगर आप भी इस तरह की समस्या से जूझ रहे हैं, यानी आपकी स्किन भी अपना ग्लो खोने लगी है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है।
हाल ही में फेमस पोषण विशेषज्ञ सोनिया नारंग ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में न्यूट्रशनिष्ट ने एक ऐसी ‘मैजिकल ड्रिंक’ के बारे में बताया है, जो त्वचा को अंदर से ग्लोइंग बनाने में योगदान कर सकती है। यहां हम आपको इसी खास ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं। आप केवल सुबह के समय नियमित तौर पर खाली पेट ड्रिंक का सेवन करने भर से अपनी त्वचा का ख्याल रख सकते हैं। यानी ये तरीका अपनाकर आपको स्किन केयर के लिए अलग से अधिक समय देने की भी जरूरत नहीं होगी।
चाहिए होंगे ये इंग्रेडिएंट्स
- स्किन केयर के लिए ड्रिंक बनाने के लिए आपको एक छोटा चम्मच चिया सीड्स
- 1 चम्मच एलोवेरा जेल
- 1 आंवला
- 6-7 ताजे पुदीना के पत्ते और
- 6-7 तुलसी के पत्तों की जरूरत होगी।
ग्लोइंग स्किन के लिए इस तरह तैयार करें ड्रिंक
- इसके लिए सबसे पहले चिया सीड्स को एक गिलास पानी में रातभर के लिए भिगोकर रख दें।
- अगली सुबह एक मिक्सर जार में 1 आंवला, एलोवेरा जेल, पुदीना के पत्ते, तुलसी के पत्ते और थोड़ा पानी डालकर अच्छी तरह चला लें।
- अब, तैयार मिश्रण में चिया सीड्स वाला पानी मिलाएं और रोज सुबह खाली पेट इस ड्रिंक का सेवन करें।
कैसे पहुंचाती है फायदा?
न्यूट्रशनिष्ट सोनिया नारंग बताती हैं, ‘ये खास ड्रिंक आपकी स्किन को अंदर से ग्लोइंग बनाने में असर दिखा सकती है। चिया सीड्स, आंवला, पुदीना, तुलसी और एलोवेरा जेल ये सभी स्किन पर मैजिक की तरह असर करते हैं।’
सोनिया नारंग के मुताबिक, ‘चिया सीड्स प्रोटीन और ओमेगा 3 का अच्छा स्रोत हैं, आंवला और एलोवेरा विटामिन सी का अच्छा स्रोत हैं और इस प्रकार ये कोलेजन बनाने में मदद करते हैं, जिससे स्किन पर एजिंग के लक्षण कम नजर आते हैं, साथ ही त्वचा साफ और ग्लोइंग बनती है।
इन सब से अलग तुलसी और पुदीना में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो भी स्किन के लिए बेहद फायदेमंद हैं। इस तरह ये ड्रिंक किसी सुपरफूड से कम नहीं है और यह निश्चित रूप से आपकी स्किन को नेचुरल तरीके से साफ और ग्लोइंग बनाने में मदद कर सकती है।’
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।