Alia Bhatt Weight Loss Journey: युवा दिलों की धड़कन बॉलीवुड एक्ट्रेस आलिया भट्ट अपने शानदार अभिनय के साथ ही खूबसूरती और फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। 28 वर्षीय इस एक्ट्रेस ने अपने करियर की शुरुआत करण जौहर की फिल्म स्टूडेंट ऑफ द ईयर से की थी। बता दें कि इस फिल्म की शूटिंग शुरू होने से पहले आलिया ने अपना वजन 16 किलो तक कम किया था। एक समय में काफी हेल्दी रह चुकी आलिया ने केवल तीन महीनों में अपना वजन घटाया। आइए जानते हैं उनकी फिटनेस सीक्रेट –
ये था टर्निंग पॉइंट: परफेक्ट फिगर पाने के लिए आलिया भट्ट ने भरपूर मेहनत की है। शुरुआत से ही उनका मन एक्टिंग करने का था, अपनी पहली फिल्म से पहले उनका वजन 68 किलो था। उनकी उम्र और कद के अनुसार आलिया करीब 20 किलो ओवरवेट थीं। एक इंटरव्यू में आलिया ने बताया था कि जब उसी शेप में वो पहली फिल्म के लिए ऑडिशन देने के लिए गई थीं तो 500 युवतियों के बीच वो खुद को एंबैरेस महसूस कर रही थीं। तभी उन्होंने फैसला किया कि पहले वो वजन कम करेंगी, उसके बाद ही किसी निर्देशक से मिलने जाएंगी।
ऐसी डाइट को किया फॉलो: वजन घटाने के लिए आलिया ने सभी ऑर्गैनिक और हेल्दी फूड्स को डाइट में शामिल किया था। बता दें कि उन्हें मीठा काफी पसंद है लेकिन वजन कम करने के लिए उन्होंने पर्सनल इंस्ट्रक्टर की मदद ली। तब अपनी पसंद की चीजों से तौबा करके केवल सब्जी और चिकेन खाती थीं।
वर्क आउट रूटीन: अपने वजन पर नियंत्रण पाने के लिए उन्होंने कार्डियो, रनिंग और किकबॉक्सिंग को अपने वर्क आउट रूटीन में शामिल किया। साथ ही, फिट रहने के लिए आलिया पिलेट्स, योग, वेट ट्रेनिंग और डांस करती हैं।
दिन में 6-8 बार खाती हैं: एक इंटरव्यू में आलिया भट्ट ने बताया था कि वो दिन भर में 3 बड़े आहार लेने की बजाय 6 से 8 बार कम-कम मात्रा में खाती हैं। इससे उनका मेटाबॉलिज्म बेहतर रहता है और फूड क्रेविंग भी नहीं होती है।
बताया जाता है कि सुबह उठने के बाद आलिया खुद को मोबाइल से दूर रखती हैं, अपडेटेड रहने के लिए वो अखबार पढ़ती हैं। आलिया की सुबह नींबू पानी के साथ होती है, साथ ही नाश्ते में वो पोहा, अंडा और सैंडविच लेती हैं।
