Morning Healthy Drinks: कई लोग अपने दिन की शुरुआत चाय और कॉफी के साथ करते हैं, जो हेल्थ के लिए काफी नुकसानदायक होता है। अगर आप भी अपने दिन की शुरुआत इन सब चीजों से कर रहे हैं तो आपको सावधान रहने की जरूरत है। अगर आप भी अपने दिन की शुरुआत हेल्दी तरीके से करना चाहते हैं तो आप सुबह-सुबह नींबू हल्दी पानी का सेवन कर सकते हैं
नींबू-हल्दी का पानी पीने के फायदे
बॉडी होता है डिटॉक्स
नींबू-हल्दी का पानी पीने के कई फायदे हैं। इससे आपका बॉडी तुरंत डिटॉक्स हो जाता है। इसके सेवन से आपकी इम्यून सिस्टम मजबूत होती है और पाचन भी बेहतर होता है। दरअसल, हल्दी में करक्यूमिन (Curcumin) और नींबू में विटामिन C काफी मात्रा में पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं।
पाचन होता है बेहतर
सुबह-सुबह नींबू-हल्दी का पानी पीने से पाचन भी बेहतर होता है। इसको पीने से एसिडिटी नहीं होती है और गैस और कब्ज जैसी गंभीर समस्या से भी छुटकारा मिलता है।
त्वचा पर आता है नेचुरल निखार
नींबू-हल्दी का पानी पीने से त्वचा पर नेचुरल निखार आता है। हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा को साफ तो रखते ही हैं, लेकिन इसको नेचुरली चमकदार बनाते हैं।
तेजी से कम होता है वजन
हल्दी और नींबू का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है, जिससे वजन कम होता है। यह शरीर से हानिकारक तत्व को भी बाहर निकालने में मददगार होता है।
कैसे बनाएं हल्दी-नींबू पानी?
हल्दी-नींबू पानी बनाने के लिए आप सबसे पहले एक गिलास में गुनगुना पानी लें। अब आप इसमें एक चम्मच हल्दी मिलाएं। आप इसमें काली मिर्च का पाउडर भी एक चुटकी डाल सकते हैं। अगर आप चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं। अब आप इन सब चीजों को सही से मिला लें और सुबह-सुबह खाली पेट पी लें। आगे पढ़िएः चेहरे पर चांद जैसा चाहिए नूर? सुबह-सुबह किशमिश का इस तरह कर लें उपयोग; जबरदस्त ग्लो करने लगेगी त्वचा
