Lauki Juice For Uric Acid: शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा अधिक होने से जोड़ों में दर्द, हड्डियों में सूजन आ जाने लेकर चलने तक में समस्या हो जााती है। आज के समय में लगातार बैठे रहने, खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण कम उम्र के लोगों को भी यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए कई आयुर्वेदिक उपाय मौजूद है। ऐसे में आप चाहे, तो लौका का सेवन कर सकते हैं। लौकी में ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के साथ-साथ ब्लड शुगर सहित कई बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है। जानिए यूरिक एसिड के मरीज कैसे करें लौकी का सेवन।
कैसे लौकी का जूस करेगा यूरिक एसिड कंट्रोल (How to Bottle Gourd Juice control Uric Acid)
लौकी में विटामिन सी, बी1, बी2, बी3, बी9,डायट्री फाइबर, विटामिन- ए, थायमिन, राइबोफ्लेविन, मिनरल्स, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके साथ-साथ शरीर को फ्री रेडिकल्स से सुरक्षित रखते हैं। इसके साथ ही यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
यूरिक एसिड कम करने के लिए ऐसे करें लौकी के जूस का सेवन (How To Drink Lauki Juice To Control Uric Acid)
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट लौकी के जूस का सेवन करना चाहिए। रोजाना एक गिलास ताजा लौकी के जूस में थोड़ा सा नमक डालकर पिएं।
लौकी का जूस बनाते समय इस बात का ध्यान रखें कि वह कड़वी न हो। क्योंकि कड़वी लौकी का जूस सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है।
ऐसे बनाएं लौकी का जूस
सबसे पहले लौकी को छीलकर साफ कर दें। इसके बाद इसे टुकड़ों में काट कर ग्राइंडर या पिर जूसर में डालकर जूस निकाल लें। इसके बाद इसे छान लें।
लौकी के जूस पीने के अन्य फायदे
- लौकी के जूस में कैलोरी बहुत ही कम मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है।
- डायबिटीज के मरीजों के लिए लौकी का जूस काफी लाभकारी है। इसका नियमित रूप से सेवन करने से आसानी से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है।
- लौकी का जूस पीने से एसिडिटी, कब्ज जैसी समस्याओं से भी निजात मिल जाती है।
- शरीर में बढ़े हुए बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए लौकी का जूस पिएं। इससे आपका हार्ट भी हेल्दी रहेगा।
