बालों का झड़ना पुरुषों के साथ-साथ महिलाओं के लिए भी बहुत बड़ी समस्या है। हेयर फॉल के बारे में जितनी भी हमारे पास जानकारी है वो ना सिर्फ गलत है बल्कि भ्रामक भी है। हेयर फॉल के बारे में अभी भी बहुत कुछ जानने की जरूरत है। सबसे पहले ये जानना जरूरी है कि बाल झड़ने का सटीक कारण क्या है? आपको बता दें बाल कई कारणों की वजह से झड़ते हैं जिनके बारे में पता होना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं कि बाल झड़ने के मुख्य कारण कौन-कौन से है और उसका उपचार कैसे किया जाए।
आइए जानते हैं बालों के गिरने के प्रमुख कारणों के बारे में
तनाव:
तनाव पूरे शरीर की कार्यप्रणाली में बाधा डालता है। तनाव की वजह से बॉडी में पोषक तत्वों की कमी होने लगती है। पोषक तत्वों में असंतुलन मूल रूप से बालों के झड़ने का सबसे बड़ा कारण है।
डाइट:
डाइट हमारे बालों की सेहत को भी प्रभावित करती है। हम जो भी खाते हैं उससे हमारी बॉडी को पोषण मिलता है। हमारे बालों के रोम शरीर के अंदर से पोषण प्राप्त करते हैं। हमारी डाइट में पोषक तत्वों की कमी हमारे बालों की सेहत को प्रभावित करती है। बायोटिन, जिंक और विटामिन डी की कमी वाली डाइट से बाल पतले हो जाते हैं और हेयर फॉल का चांस बढ़ जाता है।
वजन कम होना:
जब हम अचानक से बहुत अधिक वजन कम कर लेते हैं, तो हमारी बॉडी में कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी हो जाती है जो बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।
उम्र:
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है बालों के रेशे प्राकृतिक टूट-फूट के कारण पतले होने लगते हैं। उम्र बढ़ने पर ये परेशानी महिलाओं और पुरुषों दोनों को परेशान करती है।
हेयर फॉल कैसे होता है?
उपर दिए गए किसी भी कारण की वजह से बाल पतले होकर गिर सकते हैं। इन कारणों की वजह से बालों के रोम सिकुड़ने लगते हैं और बालों के रेशे पतले होने लगते हैं। जब बालों के रेशे सिकुड़ने लगते हैं, तो बाल झड़ जाते हैं। एक बार जब बाल झड़ जाते हैं और फॉलिकल खाली हो जाते है, तो वो मर जाते हैं।
जब फॉलिकल मर जाते हैं तो बालो को दोबारा लाने के लिए हेयर ट्रांसप्लांट के अलावा अन्य विकल्प मौजूद नहीं होता। हेयर ट्रांसप्लांट में बालों को पीछे से उस स्थान पर प्लांट किया जाता है जहां से फॉलिकल्स मर गए थे। अगर समय रहते बालों के झड़ने के कारण का पता लगा लिया जाए तो हेयर ट्रांसप्लांट वाली स्थिति की नौबत नहीं आती।
हेयर फॉल से कैसे बचाव करें:
- हेयर फॉल से बचाव करना चाहते हैं तो बालों की रेगुलर नारियल तेल या किसी अन्य तेल से मालिश करें।
- आंवला बालों की ग्रोथ बढ़ाने में बेहद असरदार साबित होता है। आप बालों पर हफ्ते में एक बार आंवला का सेवन करें।
- मेथी दाने का इस्तेमाल करके भी आप बालों की ग्रोथ को बढ़ा सकते हैं।
- पर्याप्त पोषण, बालों की उचित देखभाल और उपचार के साथ आप हेयर फॉल से बचाव कर सकते हैं।
