कलौंजी लगभग हर भारतीय रसोई में पाई जाती है। इसका इस्तेमाल सब्जियों से लेकर दाल और कई अन्य डिश को बनाने के लिए किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाने का जायका बढ़ाने से अलग ये छोटे बीज आपके बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद हो सकते हैं? या खासकर कलौंजी के तेल का इस्तेमाल आपकी हेयर फॉल की समस्या को कम कर, हेयर ग्रोथ को बढ़ावा भी दे सकता है?
बालों के लिए कैसे है फायदेमंद?
पोषक तत्वों से भरपूर
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कलौंजी का तेल एसेंशियल फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन्स (खासकर विटामिन बी और विटामिन सी) से भरपूर होता है जो बालों के रोम को मजबूत कर स्वस्थ और मजबूत बालों में योगदान कर सकते हैं।
एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज
कलौंजी के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो स्कैल्प को आराम देने, डैंड्रफ को कम करने और स्कैल्प के इंफेक्शन के खतरे को कम करने में भी योगदान कर सकते हैं। वहीं, स्कैल्प हेल्थ बेहतर रहने से आपके बाल प्रभावी रूप से बढ़ते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट
कलौंजी के तेल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से लड़कर बालों के विकास को बढ़ावा देने में असर दिखा सकते हैं।
हार्मोनल इंबैलेंस
इन सब से अलग कुछ शोध के नतीजे बताते हैं कि कलौंजी का तेल बालों के विकास को प्रभावित करने वाले हार्मोन को संतुलित करने में मदद कर सकता है, जिससे भी हेयर ग्रोथ बेहतर ढंग से हो पाती है।
कैसे बनाएं कलौंजी का तेल?
- इसके लिए सबसे पहले कलौंजी के बीजों को 2-3 मिनट तक ड्राई रोस्ट कर लें और फिर ठंडा होने के लिए छोड़ दें।
- पूरी तरह ठंडा हो जाने पर बीजों को ग्राइंडर में डालकर एक मोटा पाउडर तैयार कर लें। आपको बीजों को बहुत अधिक नहीं पीसना है।
- अब, नारियल तेल, ऑलीव ऑयल या बादाम के तेल में से कोई भी एक कैरियर ऑयल लेकर धीमी आंच पर गर्म कर लें।
- इसके बाद गर्म किए गए तेल में पिसे हुए कलौंजी के बीज डालें और मिश्रण को अच्छी तरह हिलाते हुए आपस में मिला लें।
- तैयार मिश्रण को धीमी आंच पर 20 से 30 मिनट तक उबलने दें। इस दौरान बीच-बीच में तेल को चलाते रहें।
- तय समय बाद गैस बंद कर दें और तेल को हल्का ठंडा होने के लिए छोड़ दें।
- इसके बाद एक साफ कांच के जार में तेल को छानकर स्टोर कर लें।
- ध्यान रहे कि जार टाइट बंद रहे, साथ ही आप कलौंजी के तेल को ठंडी, अंधेरी जगह पर रखें।
कैसे करें इस्तेमाल?
- आप इसे सीधे अपने सिर पर लगाकर मालिश कर सकते हैं। इससे स्कैल्प पर ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है, जिससे पोषक तत्व बालों के रोम तक प्रभावी ढंग से पहुंच पाते हैं।
- शैम्पू से पहले कलौंजी के तेल से मसाज करें और 30 बाद सिर धो लें।
- इससे अलग आप इस तेल से हेयर मास्क भी तैयार कर सकते हैं। इसके लिए 2 बड़े चम्मच कलौंजी के तेल में 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 बड़ा चम्मच दही मिलाएं। इस मिश्रण को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं, शॉवर कैप से ढक दें और अच्छी तरह से धोने से पहले 45 मिनट के लिए छोड़ दें।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।
