Kajol Glowing Skin Secret, Fitness Routine, Workout: बॉलीवुड की एक बेहद जानमानी एक्ट्रेस हैं- काजोल। अपनी एक्टिंग को लेकर वह हमेशा से लोगों की काफी फेवरेट रही हैं। काजोल को लेकर कई लोगों के दिमाग में यह बात आती होगी कि जब उन्होंने फिल्म इंडस्ट्री में कदम रखा था तो उनका रंग काफी डार्क था, लेकिन आज उन्हें देख कर ऐसा कोई भी नहीं बोल सकता है। कई लोगों को लगता है कि उन्होंने स्किन वाइटनिंग के लिए किसी प्रकार की कोई सर्जरी करवाई है, लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। काजोल ने tabloid से बात करते हुए बताया ” मैं अपने जीवन के 10 साल सूरज के नीचे हर समय काम कर रही थी, यही वजह है कि मैं काफी टैन्ड हो गई थी, लेकिन अब मैं अब धूप में काम नहीं करती हूं। इसलिए मैं अनटैन्ड हो गई हूं। इसकी वजह कोई स्किन वाइटनिंग सर्जरी नहीं है बल्कि होम सर्जरी है।”
इसके अलावा आइए जानते हैं काजोल खुद की स्किन का कैसे देखभाल करती हैं और फिट रहने के लिए क्या करती हैं। beautyhealthtips के एक आर्टिकल में बताया है कि स्किन और फिटनेस के लिए काजोल क्या-क्या करती हैं और किन-किन बातों का ध्यान रखती हैं।
– काजोल हर दिन 2.5 लीटर पानी पीती है और अपनी बोतल को हर जगह ले जाती हैं। पानी शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करता है और स्किन को फ्रेश रखता है।
– काजोल रोजाना दिन में 3 बार फेस वॉश करती हैं, ताकि स्किन के एक्सट्रा ऑयल खत्म हो जाएं और गंदगी भी पोर्स से अच्छी तरह निकल जाए। इसके बाद चेहरे पर सीरम या फिर कोई मॉइश्चराइजिंग क्रीम लगा लें, ताकि स्किन रुखी ना हो।
– काजोल घर पर बनें स्क्रब का इस्तेमाल करती हैं, ना कि मार्केट में मिलने वाले स्क्रब का इस्तेमाल करती हैं। शहद, दूध और नारियल तेल से बनीं स्क्रब का इस्तेमाल करती हैं।
काजोल की फिटनेस टिप्स:
– काजोल फिट रहने के लिए हाई इंटेंसिटी वर्कआउट और पुश-अप्स करती हैं।
– काजोल के अनुसार, आप जितना पसीना बहाएंगें, आपके स्किन पर उतनी ग्लो आएगी, के फिटनेस मंत्र में विश्वास करती हैं और रोजाना 90-120 मिनट तक वर्कआउट करती हैं। उनकी फिटनेस रुटीन में कार्डियो, योग, लिफ्ट और स्क्वाट्स शामिल हैं। वह 150 पाउंड तक वजन उठाती हैं और डेडलिफ्ट करती हैं जो कि एक तीव्र कैलोरी बर्निंग और मसल टोनिंग एक्सरसाइज है। वह आसानी से 300 पुश-अप संभाल सकती हैं।
– काजोल की वर्कआउट रुटीन में वॉकिंग भी शामिल है जो सहनशक्ति को बढ़ाने और फैट को कम करने में मदद कर सकता है।
– काजोल जोड़ों को स्ट्रेच करने और उसके लचीलेपन को बढ़ाने और फैट बर्न करने के लिए डांस करती हैं।
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