अच्छी स्किन के लिए अच्छा स्किन केयर रूटीन होना बेहद जरूरी है। यही वजह है कि आज के समय में बाजार में एक से बढ़कर एक स्किन केयर प्रोडक्ट्स मौजूद हैं। इनमें भी विटामिन सी का इस्तेमाल सबसे अधिक किया जाता है। स्किन केयर एक्सपर्ट्स बताते हैं कि विटामिन सी एक ऐसा ग्रेडिएंट है, जो ड्राई, ऑयली और कॉम्बिनेशन हर स्किन टाइप के लिए सेफ है और हर स्किन टाइप को एक समान फायदे पहुंचाता है।
कैसे फायदेमंद है विटामिन सी?
- विटामिन सी में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो आपकी स्किन सेल्स को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं, इससे स्किन पर एजिंग के लक्षण कम नजर आते हैं।
- चेहरे पर विटामिन सी का इस्तेमाल स्किन को ब्राइट बनाने में मदद करता है, साथ ही स्किन पिगमेंटेशन को भी कम करने में असर दिखाता है।
- इन सब से अलग विटामिन सी कोलेजन को बूस्ट करने में भी मदद करता है। कोलेजन स्किन के लिए सबसे जरूरी होता है। ये आपकी स्किन लंबी उम्र तक हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है, स्किन पर एजिंग के लक्षणों को कम करता है और स्किन पर निखार भी बनाए रखता है।
विटामिन सी का इस्तेमाल कैसे करें?
अब, इस खास विटामिन से मिलने वाले इन फायदों के बारे में तो अधिकतर लोग जानते हैं, हालांकि इससे अलग ज्यादातर लोगों का सवाल होता है कि इन फायदों को पाने के लिए विटामिन सी सीरम लगाना ज्यादा फायदेमंद होता है या विटामिन सी से भरपूर चीजों का सेवन करना? या चेहरे पर निखार बनाए रखने के लिए विटामिन सी का सीरम लगाना चाहिए या इसे डाइट में शामिल करना चाहिए? यहां हम आपको इन्हीं सवालों का जवाब देने वाले हैं।
क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स?
मामले को लेकर फेमस डर्मेटोलॉजिस्ट जुश्या भाटिया सरीन ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में डर्मेटोलॉजिस्ट बताती हैं, ‘आप विटामिन सी के ओरल सप्लीमेंट्स ले सकते हैं या खट्टे फलों में विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है, आप इस तरह के फलों को खा सकते हैं। ये आपकी सेहत को कई फायदे पहुंचा सकता है। लेकिन अगर बात स्किन की करें, तो इसके लिए विटामिन सी को लगाना ज्यादा फायदेमंद है।’
डर्मेटोलॉजिस्ट के मुताबिक, ‘हमारी स्किन की टॉप लेयर को विटामिन सी की जरूरत होती है, जहां ब्लड सप्लाई बेहद कम होता है। ऐसे में जब आप विटामिन सी के सप्लीमेंट्स लेते हैं और अन्य तरीकों से इसका सेवन करते हैं तो ये आपकी स्किन की ऊपरी लेयर तक बेहद कम मात्रा में पहुंच पाता है। ऐसे में अगर आप अपनी स्किन को निखारना चाहते हैं, त्वचा पर एजिंग के लक्षण या स्किन पिगमेंटेशन को कम करना चाहते हैं, तो इसके लिए चेहरे पर विटामिन सी सीरम लगाना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है।’
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।
