हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation) स्किन से जुड़ी एक आम समस्या है। पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में ये समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। वहीं, आम बोलचाल की भाषा में इसे चेहरे पर झाइयां होना कहा जाता है। झाइयां स्किन पर दाग की तरह नजर आती हैं, जिससे ज्यादातर महिलाएं अपना कॉन्फिडेंस खोने लगती हैं। अगर आप भी इन्हीं महिलाओं में से एक हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है। यहां हम आपको चेहरे से झाइयों को हटाकर स्किन को साफ बनाने के कुछ बेहद आसान तरीके बता रहे हैं।
इससे पहले जान लेते हैं कि आखिर हाइपरपिगमेंटेशन या झाइयां होती कैसे हैं-
क्यों होती हैं चेहरे पर झाइयां?
बता दें कि झाइयां होने के पीछे मेलेनिन नामक पिगमेंट जिम्मेदार होता है। मेलेनिन रंगद्रव्य होता है, जो स्किन, बालों और आंखों को उनका रंग देने के लिए जिम्मेदार होता है। वहीं, जब त्वचा में मेलेनिन पिगमेंट की मात्रा सामान्य से ज्यादा हो जाती है, तो स्किन पर जगह-जगह काले धब्बे पड़ने लगते हैं। ये धब्बे दिखने में डार्क स्पॉट्स, फ़्रेकल्स या एज स्पॉट जैसे नजर आते हैं और इन्हें ही झाइयां कहा जाता है।
कैसे पाएं झाइयों से छुटकारा?
इसके लिए फेमस डर्मेटोलॉजिस्ट अंकुर सरीन ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में डॉ. सरीन ने 3 आसान तरीके बताए हैं, जो झाइयों का सफाया करने में मददगार हो सकते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में-
एंटीऑक्सीडेंट्स
डॉ. सरीन झाइयों से निजात पाने के लिए एंटीऑक्सीडेंट्स का सेवन बढ़ाने की सलाह देते हैं। इनमें भी डर्मेटोलॉजिस्ट विटामिन सी और ग्लूटाथियोन को अधिक जरूरी बताते हैं। ऐसे में डाइट में इनकी मात्रा बढ़ाएं। इसके अलावा आप एक्सपर्ट्स की सलाह के बाद इनके सप्लीमेंट्स भी ले सकते हैं।
एक्सफोलिएशन
एंटीऑक्सीडेंट्स से अलग डर्मेटोलॉजिस्ट हफ्ते में 2 से 3 बार स्किन को एक्सफोलिएट करने की सलाह देते हैं। इससे चेहरे से डेड स्किन सेल्स का सफाया करने में मदद मिलती है, जिससे आपकी त्वचा साफ नजर आती है। इसके अलावा डॉ. बताते हैं कि एक्सफोलिएट करने से त्वचा से एक्सट्रा मेलेनिन को कम करने में भी मदद मिलती है, जो झाइयों से निजात पाने के लिए बेहद जरूरी है।
कोजिक एसिड
इन सब से अलग डार्क स्पॉट्स को कम करने के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट कोजिक एसिड का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। डॉ. के मुताबिक, कोजिक एसिड भी चेहरे पर ज्यादा मेलेनिन के प्रोडक्शन को कम करने में योगदान करता है, जिससे भी झाइयों का सफाया करने में मदद मिल सकती है। ऐसे में हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने के लिए आप भी ये 3 आसान तरीके अपनाकर देख सकते हैं।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।