Energy Booster Powder: सुबह समय से उठने के बाद भी नींद आती है और पूरा दिन थकावट भरा गुजरता है, तो समझिए कि आपके शरीर में कई मिनरल्स की कमी हो सकती है। इस तरह का लक्षण होना वीकनेस का निशानी हो सकता है। हालांकि, अगर शरीर में कुछ दिन तक ऐसे ही रहता है तो यह गंभीर समस्या भी हो सकती है। हालांकि, आप इन सभी परेशानियों से सुबह के ब्रेकफास्ट में दूध के साथ एक एनर्जी पाउडर को लेकर आसानी से वीकनेस और लो एनर्जी की समस्या को आसानी से ठीक कर सकते हैं।
क्या है एनर्जी बूस्टर पाउडर?
दरअसल, एनर्जी बूस्टर पाउडर को आप अपने घर पर आसानी से बना सकते हैं। इसको ब्रेकफास्ट में आप दूध के साथ भी ले सकते हैं। इसको मखाना, काजू, बादाम, चना और गुड़ की मदद से बनाया जा सकता है। दरअसल, ड्राई फ्रूट्स से बना यह एनर्जी बूस्टर पाउडर विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर है, जो शरीर को पूर्ण पोषण देने के साथ-साथ बॉडी को एनर्जी देता है और शरीर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।
एनर्जी बूस्टर पाउडर बनाने की सामग्री
250 ग्राम मखाना
150 ग्राम काजू
150 ग्राम बादाम
200 ग्राम रोस्टेड चना
50 ग्राम तिल
गुड़
घर पर कैसे बनाएं एनर्जी बूस्टर पाउडर?
एनर्जी बूस्टर पाउडर को बनाने के लिए सबसे पहले आप मखाना को लें अब आप इसको घी में हल्का रोस्ट कर लें। अब आप इसमें काजू और बादाम को भी मिला कर हल्का रोस्ट करें। कुछ समय बाद तिल को भी हल्के आंच पर डालकर गर्म कर दें। अब इन सभी को इकट्ठा कर मिक्सर में डाल दें। आप इसमें अब रोस्टेड चना को भी मिला दें। आप इसमें अपने स्वाद के मुताबिक गुड़ को भी डाल सकते हैं। इसको अब सही से पाउडर बना लें। इस तरह आप घर पर ही एनर्जी बूस्टर पाउडर को आसानी से तैयार कर सकते हैं। इसको हर रोज दूध में लेने से कमजोरी खत्म हो जाएगी।