रात के समय जल्दी सोना और सुबह जल्दी उठ जाना एक बेहतरीन हैबिट है। वहीं, सुबह-सुबह दिन की शुरुआत अगर बेहतर तरीके से हो जाए तो पूरा दिन बेहतर तरीके से गुजरता है। कई लोग फिट रहने और बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए योग या फिर किसी अन्य तरह की एक्सरसाइज भी करते हैं। यह बॉडी के लिए काफी बेहतर होता है।
अगर अपनी बॉडी को आसानी से डिटॉक्स भी कर सकते हैं। इस लेख में हम आपके लिए बॉडी को डिटॉक्स करने वाले कुछ बेहतरीन ड्रिंक्स को लेकर आए हैं, जिसको आप आसानी से तैयार कर सुबह-सुबह सेवन कर सकते हैं।
नींबू और चिया सीड्स डिटॉक्स ड्रिंक
नींबू और चिया सीड्स का डिटॉक्स ड्रिंक बॉडी के लिए काफी बेहतर होता है। यह पाचन को बेहतर करने के साथ-साथ शरीर में मौजूद टॉक्सिन को बेहतर निकालने में भी मदद करता है। इसके सेवन से वजन भी तेजी से कम होता है।
कैसे बनाएं डिटॉक्स ड्रिंक?
चिया सीड्स और नींबू के इस ड्रिंक को बनाने के लिए आप सबसे पहले एक गिलास पानी में चिया सीड्स को करीब 15 मिनट तक भिगो दें। कुछ समय बाद देखेंगे कि यह जेल जैसा हो गया है। अब आप अब इसमें नींबू का रस और शहद डालकर एक चम्मच की मदद से सही से मिला लें। आप इस सुपर ड्रिंक सो सुबह खाली पेट ले सकते हैं।
डिटॉक्स ड्रिंक पीने के क्या हैं फायदे?
डिटॉक्स ड्रिंक पीने से पेट की सफाई होती है, जिससे पाचन बेहतर रहता है। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम होता है। इसके सेवन से शरीर से टॉक्सिन आसानी से निकल जाते हैं। इसके सेवन से लिवर और किडनी भी हेल्दी रहता है और इम्यूनिटी बूस्ट होती है। आगे पढ़िएः Holi Thandai: होली पर ऐसे बनाएं भांग की ठंडाई, दोगुना हो जाएगा रंगों के त्योहार का मजा