bay leaf tea for weight loss: चाय को कभी भी वेट लॉस से जोड़कर नहीं देखा गया है। चाय सिर्फ एक रिफ्रेशिंग ड्रिंक है लेकिन वेट लॉस में भी आप इसकी मदद ले सकते हैं। खासकर कि तेजपत्ते की चाय (tej patte ki chai) जिसका सेवन वजन घटाने में तेजी से मदद कर सकता है। लेकिन, कैसे और वेट लॉस के लिए क्यों पिएं तेज पत्ते की चाय, फिर जानेंगे इसकी रेसिपी विस्तार से।
वेट लॉस में कैसे मददगार है तेज पत्ते की चाय-How bay leaf tea is beneficial for weight loss
तेज पत्ता चाय के सबसे प्रमुख लाभों में से एक है वजन घटाने में इसकी क्षमता। तेज पत्ता में ऐसे एंजाइम पाए जाते हैं जो प्रोटीन को तोड़ने और पाचन को तेज करने में बेहद फायदेमंद होते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने और मल त्याग को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। तेज पत्ता चाय पीने से आपका शरीर भरा हुआ महसूस करता है, जिससे आप स्नैकिंग से बचते हैं और वेट लॉस में मदद मिलती है।
कैसे बनाएं तेज पत्ते की चाय-bay leaf tea recipe in hindi
सामग्री
-पानी
-चाय की पत्तियां
-सूखे तेज पत्ते
-अदरक
-चीनी
-दूध
तेज पत्ता चाय बनाने की विधि
-एक पैन में पानी गर्म करें और इसे उबालें।
-इसमें चाय की पत्तियां डालें और 4-5 मिनट तक उबालते रहें।
-इस मिश्रण में अदरक के टुकड़े और तेज पत्ते डालें।
-दूध डालें और 3-4 मिनट तक उबलने दें।
-आपकी तेज पत्ता चाय अब तैयार है।
-छानकर पिएं।
तेजपत्ता दालचीनी चाय-Bay leaf cinnamon tea
तेजपत्ता दालचीनी पाउडर और शहद के साथ बनी ये चाय वजन घटाने को बढ़ावा देने में भी मदद करती है। तेजपत्ता के एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-फंगल और एंटीबैक्टीरियल गुणों के लिए जाना जाता है, जो शरीर की विषाक्त सामग्री को खत्म कर सकता है और यह शरीर की पोषक तत्व अवशोषण क्षमता को भी बढ़ाता है। तो इस चाय को बनाने के लिए
-1 चम्मच दालचीनी पाउडर लें।
-2 से 3 तेज पत्ते को पानी में उबाल लें।
-इसमें दालचीनी मिला लें और 5 मिनट तक उबालें। पानी को छान लें। स्वाद के लिए शहद डालें। इसे ठंडा होने दें और अपनी चाय को एक कप में डालें और पिएं।
इस प्रकार से आप दालचीनी की चाय बनाकर पी सकते हैं जिससे वेट लॉस में तेजी से मदद मिलती है। आगे जानते हैं क्या है Digital Detox? माइंड और बॉडी के लिए कितना है फायदेमंद; यहां जान लें हर एक सवाल का जवाब