समय के साथ चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन दिखने लगता है। दरअसल, शरीर में एक समय के बाद कोलेजन और इलास्टिन सही से नहीं बन पाता है, जिसके कारण चेहरे पर झुर्रियां और बारीक रेखाएं नजर आती हैं। चेहरे पर आए झुर्रियों के कारण कम उम्र में भी लोग बूढ़े की तरह दिखने लगते हैं।
आज के समय 30 साल की उम्र में ही कई लोगों में यह समस्या दिखाई देने लगती है। वहीं, इससे बचने और झुर्रियों को कम करने के लिए लोग मार्केट से तरह-तरह के प्रोडक्ट को खरीद कर लाते हैं और उसका उपयोग करते हैं। हालांकि, आप कुछ चीजों को फॉलो कर चेहरे की झुर्रियों को आसानी से हटा सकते हैं।
स्किन केयर रूटीन को करें फॉलो
अगर आप तेजी से अपने चेहरे की झुर्रियां और फाइन लाइन को हटाना चाहते हैं तो आप एक स्किन केयर रूटीन को जरूर ही फॉलो करें। इसमें आप रोजाना हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन का उपयोग करें। इसके अलावा आप विटामिन C वाले चीजों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। यह स्किन को टाइट और ग्लोइंग बनाते हैं। आप एक सप्ताह में दो से तीन बार हल्का स्क्रब भी करें। इससे डेड स्किन आसानी से हट जाते हैं और त्वचा पर निखार आ जाता है।
डाइट पर रखें विशेष ध्यान
बॉडी को फिट रखने के साथ-साथ चेहरे पर ग्लो को बरकरार रखने के लिए आप अपनी डाइट पर विशेष ध्यान दें। इसके साथ ही आप हाइड्रेशन का भी विशेष ध्यान दें। आप खाने में डेयरी प्रोडक्ट, सोया प्रोडक्ट्स, अंडे, गाजर इत्यादि को भी शामिल कर सकते हैं। पानी भी सही मात्रा में पीते रहे। इससे बॉडी हाइड्रेट बनी रहेगी।
हर रोज करें फेस योगा
आप हर रोज फेस योगा भी कर सकते हैं। इसको करने से चेहरे की मांसपेशियां टाइट होती है। यह झुर्रियों को कम करने में काफी मदद करता है। आगे पढ़िएः गर्मी आते ही सूखने लगा स्नेक प्लांट, इस खास तरीके से करें केयर; कुछ ही दिनों में हो जाएगा एकदम हरा-भरा
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।