गर्मी का मौसम अपने साथ कई परेशानियां लेकर आता है। इन्हीं परेशानियों में से एक है, पसीना आना। मौसम हल्का बदलते ही ज्यादातर लोग पसीने और फिर इससे आने वाली बदबू से परेशान रहने लगते हैं। खासकर गर्मियों में पसीना ज्यादा आने की वजह से अंडरआर्म्स (Underarms) और प्राइवेट पार्ट्स में बदबू की समस्या आम हो जाती है। कई बार यह बदबू इतनी तेज होती है कि आत्मविश्वास पर भी असर डालती है और इसके चलते लोगों को शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है।
ऐसे में शरीर की गंध को कंट्रोल करने के लिए लोग तमाम तरह के डिओडरेंट और परफ्यूम का इस्तेमाल करने लगते हैं। हालांकि, इनकी खुशबू भी ज्यादा लंबे समय तक टिक नहीं पाती है। ऐसे में अगर आप भी इस समस्या से परेशान है और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इस तरह की बॉडी स्मेल से छुटकारा पाने के कुछ आसान तरीके-
क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स?
मामले को लेकर फेमस डर्माटॉलॉजिस्ट अंकुर सरीन से अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में एक्सपर्ट बताते हैं, ‘शरीर की बदबू का कारण पसीना नहीं, बल्कि इस पसीने से पैदा होने वाले बैक्टीरिया होते हैं। हालांकि, एक अच्छी बात यह है कि कुछ आसान तरीकों को अपनाकर इन बैक्टीरिया और बदबू से हमेशा के लिए निजात पाई जा सकती है।’
क्या हैं ये खास तरीके-
हाइजीन
इसके लिए एक्सपर्ट सबसे पहले हाइजीन पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। डॉ. सरीन रोज नहाने पर जोर देते हैं और इसके लिए भी ठंडे पानी को ज्यादा बेहतर बताते हैं। एक्सपर्ट के मुताबिक, नहाते समय अपने बॉडी के हॉट स्पॉट जैसे अंडरआर्म्स, लोअर बैक, प्राइवेट पार्ट्स आदि को अच्छी तरह क्लीन करें। बेहतर नतीजों के लिए आप बेंजोयलपर ऑक्साइड युक्त शावर जेल या बॉडी वॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे बदबू की समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
खानपान
बॉडी ऑर्डर से निजात पाने के लिए एक्सपर्ट खानपान पर भी ध्यान देने को जरूरी बताते हैं। डॉ. सरीन के मुताबिक, कुछ शोध के नतीजे बताते हैं कि ज्यादा मसालेदार या स्ट्रांग फ्लेवर वाले फूड जैसे लहसुन, प्याज, अंडा आदि का सेवन भी बदबू को अधिक बढ़ा सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इस तरह के फूड स्वेट ग्लैंड्स को ट्रिगर करते हैं, जिससे ज्यादा पसीना आता है और बदबू की परेशानी बढ़ जाती है। ऐसे में अगर आपको पसीना ज्यादा आता है या आप पसीने की बदबू से ज्यादा परेशान रहते हैं, तो इस स्थिति में अधिक तला-भुना और मसालेदार खाना खाने से बचें।
एंटीपर्सपिरेंट
इन सब से अलग पसीने और बदबू की समस्या को कम करने के लिए डॉ. सरीन एंटीपर्सपिरेंट का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। इसके लिए आप रात के समय बॉडी पर एंटीपर्सपिरेंट लगाकर सो सकते हैं या सुबह नहाने के बाद भी एंटीपर्सपिरेंट लगा सकते हैं। हालांकि, इनके इस्तेमाल से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
इन 3 आसान तरीकों को अपनाकर आप बॉडी ऑर्डर की समस्या को काफी हद तक कम कर सकते हैं। उम्मीद है ये जानकारी आपको पसंद आई होगी। इससे अलग यहां क्लिक कर पढ़ें- चेहरे पर Sunscreen लगाने से पहले मॉइस्चराइजर लगाना जरूरी है? एक्सपर्ट्स से जानें क्या है सही तरीका
