Bad Breath Remedy: मुंह से बदबू आना एक आम समस्या है। दरअसल, मुंह से आने वाली बदबू के कारण कई बार लोगों को दूसरों के सामने बात करते समय काफी शर्मिंदगी महसूस करनी पड़ती है। कई बार सही तरीके से ब्रश न करने और ओरल हाइजीन पर ध्यान न देने के कारण मुंह से बदबू आने लगती है।
गुनगुने पानी से करें कुल्ला
अगर आपके मुंह से भी बदबू आती है, तो आप कुछ खास उपाय फॉलो कर सकते हैं। इसके लिए गुनगुना पानी काफी मददगार हो सकता है। गुनगुने पानी से कुल्ला करने से मुंह की सफाई होती है और रातभर जमा बैक्टीरिया व टॉक्सिन्स आसानी से बाहर निकल जाते हैं, जिससे बदबू कम होती है।
सुबह-सुबह करें ऑयल पुलिंग
कई बार मुंह से काफी तेज बदबू आती है। ऐसे में इससे छुटकारा पाने के लिए आप ऑयल पुलिंग कर सकते हैं। इसके लिए नारियल या तिल के तेल का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। ऑयल पुलिंग के लिए एक चम्मच तेल मुंह में लेकर 5-10 मिनट तक घुमाएं और फिर इसे थूक दें। ऑयल पुलिंग करने से मुंह में मौजूद बैक्टीरिया कम होते हैं।
हर रोज करें टंग क्लीनर का उपयोग
कई लोग ब्रश करने के बाद जीभ की सफाई करना भूल जाते हैं, जबकि बदबू का एक बड़ा कारण जीभ पर जमी गंदगी होती है। टंग क्लीनर से जीभ साफ करने पर बैक्टीरिया आसानी से हट जाते हैं और सांस फ्रेश रहती है।