शरीर पर चोट लगने या किसी बीमारी आदि के कारण सूजन आ सकती है। सूजन के कारण दर्द और असुविधा और भी बढ़ जाती है। इस परेशानी को कम करने के लिए आप कुछ प्राकृतिक और हर्बल चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। कई प्रकार की चाय का सेवन भी सूजन को कम करने में मदद करता है। ये चाय जड़ी-बूंटियों से मिलकर बनी होती है जो कि प्राकृतिक तरीके से सूजन को कम करती है। आइए जानते हैं कि सूजन कम करने के लिए आप किन हर्बल टी का सेवन कर सकते हैं।
दालचीनी चाय:
दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो कि सूजन को कम करने में मदद करते हैं। ऐसे में इस चाय का सेवन आपके लिए लाभकारी हो सकता है।
सौंफ की चाय:
सौंफ स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होती है। यह सूजन को कम करने के लिए काफी उपयोगी होता है। सौंफ कॉर्टिसोल हार्मोन के स्तर को कम करता है साथ ही यह सूजन से होने वाले दर्द और पीरियड्स के दर्द को भी कम करने में मददगार होता है।
पिपरमिंट टी:
सूजन और दर्द को कम करने के लिए पिपरमिंट की चाय भी लाभकारी होती है। पिपरमेंट में कूलिंग के साथ-साथ एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो कि शरीर के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
ग्रीन टी:
ग्रीन टी एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है । ये एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर की सूजन को कम करने में मदद करते हैं साथ ही दर्द को भी कम करते हैं।
हल्दी की चाय:
हल्दी सूजन और दर्द को कम करने के लिए सर्वाधिक उपयोगी हर्ब होता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो सूजन को कम करने में मददगार होते हैं। इसे बनाने के लिए पानी में हल्दी डालकर उबालें और फिर उसमें शहद डालकर चाय की तरह पीना फायदेमंद होता है।
