क्या आपके बाल भी जरूरत से अधिक झड़ रहे हैं? गौरतलब है कि बाल किसी भी शख्स की खूबसूरती में चार चांद लगाने का काम करते हैं। ऐसे में जब हेयर फॉल होने लगे तो इसे कम करने के लिए लोग लाख जतन करना शुरू कर देते हैं। इसके लिए जहां कुछ लोग अलग-अलग घरेलू नुस्खे अपनाते हैं, तो कुछ महंगे से महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने को भी तैयार हो जाते हैं। हालांकि, अगर इन तमाम नुस्खों और तमाम तरह के प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल के बाद भी आपके बाल बहुत अधिक झड़ रहे हैं, तो इसके पीछे कुछ स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी जिम्मेदार हो सकती हैं।
इसी कड़ी में पोषण विशेषज्ञ अपूर्वा अग्रवाल ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में न्यूट्रिशनिस्ट हद से ज्यादा हेयर फॉल होने की स्थिति में कुछ खास ब्लड टेस्ट कराने की सलाह देती नजर आ रही हैं।
दरअसल, शरीर में कुछ जरूरी पोषक तत्वों की कमी होने या कुछ बीमारियों की चपेट में आने पर भी व्यक्ति को हेयर फॉल की समस्या से जूझना पड़ सकता है। इन्ही कारणों को लेकर अपूर्वा अग्रवाल ने 5 खास टेस्ट कराने की सलाह दी है। आइए जानते हैं इनके बारे में-
थायराइड
अपूर्वा अग्रवाल बताती हैं, थायराइड हार्मोन के असंतुलित होने पर बाल अधिक झड़ने लगते हैं। ऐसे में अधिक हेयर फॉल की स्थिति में एक बार अपना TSH (Thyroid Stimulating Hormone), T3 और T4 लेवल का टेस्ट जरूर कराएं।
विटामिन बी12
शरीर में विटामिन बी12 की अधिक कमी होने पर रेड ब्लड सेल्स का उत्पादन प्रभावित हो सकता है, जिससे भी बाल ज्यादा झड़ने लगते हैं। ऐसे में हेयर फॉल होने पर आप सीरम बी12 के स्तर का मूल्यांकन कर सकते हैं।
विटामिन डी
विटामिन डी की कमी भी बाल झड़ने के अहम कारणों में से एक होती है। ऐसे में शरीर में इसके लेवल का सही बने रहना भी बेहद जरूरी है।
आयरन
अगर बाल बहुत अधिक झड़ रहे हैं, तो इसके लिए सीरम फ़ेरिटिन, आयरन और कुल आयरन-बाइंडिंग क्षमता का टेस्ट कराएं। आयरन की कमी (एनीमिया) बालों के विकास चक्र को बाधित कर सकती है, जिससे बाल झड़ने लगते हैं।
फास्टिंग इंसुलिन
इन सब से अलग इंसुलिन रेजिस्टेंस भी हार्मोनल असंतुलन का कारण बनती है, जिससे भी बाल अधिक झड़ सकते हैं। ऐसे में हेयर फॉल होने की स्थिति में अपने फास्टिंग इंसुलिन की भी जांच करते रहें। साथ ही एक बार HbA1c का टेस्ट भी जरूर करा लें।
अपूर्वा अग्रवाल के मुताबिक, ‘ये कुछ आम टेस्ट बालों के झड़ने के संभावित कारणों का खुलासा कर सकते हैं, जिससे आप समय रहते समस्या को पहचानकर सही इलाज के साथ बालों को झड़ने से रोक सकते हैं।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।