क्या आप भी चाहते हैं कि आपके बाल हेल्दी और खूबसूरत नजर आएं? अगर हां, तो आप सुबह की कुछ हैबिट्स को फॉलो कर सकते हैं। इससे आपके बाल शाइनी नजर आएंगे। हालांकि, कई लोग बालों को बेहतर बनाने के लिए महंगे प्रोडक्ट का उपयोग करते हैं, जो महंगे होने के साथ-साथ साइड इफेक्ट वाले भी होते हैं। ऐसे में आप अपनी मॉर्निंग हैबिट्स में इन पांच चीजों को शामिल कर सकते हैं।
गुनगुने पानी से करें दिन की शुरुआत
आप सुबह के समय अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गुनगुने पानी पीने के साथ कर सकते हैं। सुबह-सुबह एक गिलास गुनगुना पानी पीने से शरीर की गंदगी बाहर निकलती है, जिससे बॉडी डिटॉक्स हो जाता है। इससे खून साफ होता है और बालों तक सही पोषण पहुंचता है।
हर रोज करें स्कैल्प की मसाज
बालों के लिए स्कैल्प की मसाज काफी बेहतर होता है। सिर की मालिश ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाती है। इससे बाल मजबूत और घने होते हैं। आप सुबह उठकर या नहाने से पहले सिर्फ 5-10 मिनट हल्के हाथों से स्कैल्प मसाज करें।
हेल्दी ब्रेकफास्ट करें
बाल केराटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं। अगर सुबह का खाना न्यूट्रिशन से भरपूर हो तो बालों का टूटना, झड़ना और डैंड्रफ जैसी दिक्कतें कम हो जाती हैं।
घर से निकलने से पहले करें ये काम
घर से निकलने से पहले अपने बालों के सूरज की रोशनी से बचाने के लिए स्कार्फ या हैट पहनें। दरअसल, UV Rays बालों को ड्राई और कमजोर बना देती हैं, जिससे बाल बेजान लगते हैं और ग्रोथ रुक सकती है। आगे पढ़िएः अंबेडकर जयंती की शुभकामनाएं, इन प्रेरणादायी संदेशों से अपनों को दें अंबेडकर जयंती की बधाई