आज के समय भागदौड़ भरी जिंदगी और बदलती लाइफस्टाइल के कारण कई लोग मोटापा के शिकार हो रहे हैं। मोटापा को कम करने के लिए कई लोग जिम जाते हैं, तो कुछ लोग योगा भी करते हैं। हालांकि, कई बार लाख कोशिशों के बाद भी वेट कम नहीं होता है। अगर आप भी अपने वजन को कम करने के लिए लगातार कोशिश कर रहे हैं तो हम आपके लिए वजन को कम करने के लिए एक ड्रिंक्स लेकर आए हैं, जिसको आप सुबह में सेवन कर सकते हैं इसके सेवन से आपका वेट तेजी से घटने लगेगा।
वजन घटाने के लिए पीएं ये ड्रिंक्स
वजन घटाने के लिए आप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। यह वजन को तेजी से कम करता है। इसको पीने से मेटाबॉलिज्म को तेज हो जाता है। इसमें मौजूद कैटेचिन और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं। ग्रीन टी पीने से शरीर की गंदगी आसानी से बाहर निकल जाती है। हालांकि, ग्रीन टी में नींबू डालकर पीने से इसका काफी अच्छा लाभ मिलता है।
ग्रीन टी और नींबू पीने के फायदे
- ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन होता है, जो मेटाबॉलिज्म को तेज करता है।
- इसमें मौजूद कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट शरीर से विषैले तत्व को बाहर निकालते हैं और बॉडी को डिटॉक्सिफिकेशन करने का काम करता है।
- यह काफी कम कैलोरी वाला ड्रिंक होता है, जिसको पीने से वजन तेजी से घटता है।
- इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल को कम करते हैं, जिससे स्किन भी चमकदार बनी रहती है।
नींबू वाली ग्रीन टी बनाने की सामग्री
एक कप पानी
1 चम्मच ग्रीन टी पत्ती
आधा कटा नींबू
शहद
नींबू वाली ग्रीन टी कैसे बनाएं?
नींबू वाली ग्रीन टी बनाने के लिए आप सबसे पहले एक पैन में एक गिलास पानी को गर्म करें और इसको सही से उबालें। अब आप इसमें ग्रीन टी बैग या फिर 1 चम्मच ग्रीन टी पत्ती को पानी में डाल लें। अगर आप टी बैग को डाल रहे हैं तो आप इसको सीधे निकाल लें। वहीं, अगर आप गिलास में ग्रीन टी पत्ती डाले हैं तो आप इसको चाय छाननी से छान लें और इसमें नींबू को निचोड़ें। अगर आप मीठा चाहते हैं तो आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं। गुनगुना होने के बाद आप इसको पी सकते हैं। आगे पढ़िएः लटकती तोंद को अंदर कर देगा किचन का ये एक मसाला