Night Skincare Routine: खुद को ओवरॉल मेंटेन रखने के लिए न केवल फिजिकल हेल्थ जरूरी है, बल्कि स्किन का हेल्दी होना भी आवश्यक माना गया है। पिंपल्स, मुंहासे और त्वचा से जुड़ी कई अन्य समस्याएं आपको परेशान न करें, इसके लिए त्वचा की देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए क्योंकि कोई भी लापरवाही त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है। ऐसे में हेल्दी स्किन के लिए स्किन केयर रूटीन को को फॉलो करना बेहद जरूरी है। विशेषज्ञ बताते हैं कि सुबह उठने के साथ और रात को सोने से पहले अपनी स्किन पर ध्यान देना जरूरी है। आइए जानते हैं कि नाईट स्किन केयर रूटीन में किन 5 बातों का ध्यान रखना जरूरी है –
मेकअप रिमूवल: डर्मटॉलोजिस्ट के मुताबिक यदि आप सोने से पहले मेकअप रिमूव करते हैं तो स्किन में ग्लो आएगा और स्किन से जुड़ी समस्याएं भी दूर होंगी। माना जाता है कि दिन भर मेकअप लगाने के कारण स्किन पोर्स बंद हो जाते हैं। पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाने से स्किन रिलेटेड प्रॉब्लम्स होने लगती हैं। साथ ही, इससे पिंपल्स और डार्क सर्कल्स भी होने लगते हैं। समय से मेकअप हटा लेने पर त्वचा लंबे समय तक सेहतमंद रहती है और त्वचा को पर्याप्त ऑक्सीजन भी मिलती है।
लगाएं क्लींजर: चेहरे को साफ करके सोने से सुबह चेहरा कम ऑयली लगता है। रात को सोने से पहले चेहरे को क्लींजर से साफ करना भी जरूरी होता है। लेकिन आप इस बात का भी ध्यान रखें कि त्वचा पर क्लींजर का इस्तेमाल करते वक्त क्लींजर सल्फेट रहित ही हो वरना स्किन को नुकसान पहुंत सकता है।
टोनर का करें इस्तेमाल: कई लोग चेहरे पर टोनर के इस्तेमाल को जरूरी नहीं समझते हैं। हालांकि, स्किन को टोन करना बेहद जरूरी है। ये त्वचा के प्राकृतिक pH को बरकरार रखने में मददगार है। साथ ही, स्किन टेक्सचर को भी बेहतर करती है। किसी कॉटन बॉल पर कुछ मात्रा में टोनर लें और चेहरे पर लगाएं।
क्रीम और सीरम: सर्दियों में चेहरे पर क्रीम या सीरम लगाना जरूरी है। इससे स्किन फ्रेश होती है और ग्लो आता है।
मॉइश्चराइज: कई लोगों को लगता है कि मॉइश्चराइजर से स्किन ऑयली बनती है लेकिन अगर आप मॉइश्चराइजर नहीं लगाएंगे तो इससे स्किन रूखी हो जाएगी। ऐसे में चेहरे को मॉइश्चराइज करना न भूलें।
