मार्च का महीना खत्म हो चुका है, इसके साथ ही गर्मी का एहसास भी अधिक बढ़ने लगा है। वहीं, ये मौसम अपने साथ कई तरह की परेशानियां लेकर आता है। गर्मी के मौसम में एक ओर जहां लोग बढ़ती उमस, धूप और लू से परेशान रहने लगते हैं, तो वहीं इन सब के चलते पसीना आने की समस्या भी अधिक बढ़ जाती है। ऐसे में लोगों को अपनी हाइजीन पर अधिक ध्यान देना पड़ता है।
वहीं, कई लोग पसीना आने पर शरीर से आती तेज गंध से परेशान रहने लगते हैं। इनमें भी खासकर पसीने के चलते पैरों में बदबू शर्मिंदगी का कारण बनन लगती है। ऐसे में अगर आप भी अक्सर इस तरह की स्थिति से गुजरते हैं और पैरों से आती तेज गंध अक्सर आपके लिए बड़ी मुसीबत बनने लगती है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार साबित हो सकता है।
दरअसल, बैंगलोर की त्वचा विशेषज्ञ डॉ. रस्या दीक्षित ने इंडियन एक्सप्रेस संग हुई एक खास बातचीत के दौरान कुछ ऐसे तरीके बताए हैं, जो गर्मी के मौसम में भी पैरों से आती गंध को दूर कर, उन्हें हमेशा फ्रेश रखने में मददगार हो सकते हैं। यहां हम आपको इन्हीं तरीकों के बारे में बता रहे हैं।
पैरों की बदबू से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके
सही फूटवेयर चुने
डॉ. दीक्षित के मुताबिक, पसीना आने पर शरीर के अन्य अंगों से अलग पैरों में अधिक बैक्टीरिया पनपते हैं। ऐसे में पैरों में बदबू भी अधिक आती है। वहीं, जब आप गर्मी के मौसम में बंद जूते या अन्य बंद फूटवेयर पहनते हैं तो इससे पसीना अधिक बढ़ने लगता है, जिससे बैक्टीरिया की संख्या भी ज्यादा हो जाती है और गंध अधिक बढ़ जाती है। ऐसे में कोशिश करें कि इस मौसम में आप ऐसे फूटवेयर पहनें जिससे हवा पास हो सके। इससे गंध से छुटकारा पाया जा सकता है।
सॉक्स है जरूरी
अगर आप खुले फूटवेयर नहीं पहन पाते हैं, तो अपने जूतों में सॉक्स जरूर पहनें, साथ ही हर रोज सॉक्स बदलें। इस तरीके को अपनाकर भी आप पैरों से आती गंध को कम कर सकते हैं।
सफाई पर दें ध्यान
काम के बाद घर लौटने पर अपने पैरों को साबुन से धोएं। इसके बाद किसी कपड़े की मदद से पैरों से पानी को पूरी तरह सोख लें, खासकर पैर की उंगलियों के बीच पानी को न रहने दें। इसके अलावा नियमित रूप से पैर के नाखूनों को काटने से भी पैरों की समग्र स्वच्छता को बनाए रखने में भी मदद मिलती है।
हाइजीन पर दें ध्यान
डॉ. दीक्षित बताती हैं, समय-समय पर पैरों पर ध्यान देते रहें। खासकर पैरों की उंगलियों के बीच की जगहों का निरीक्षण करें। अगर आपको इस दौरान सफेद जमाव जैसे फंगल संक्रमण के लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो तुरंत त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
इंफेक्शन होने पर क्या करें?
इन सब से अलग डर्मेटोलॉजिस्ट बताती हैं, अगर आप फंगल संक्रमण से ग्रस्त हैं, तो मोजे पहनने से पहले प्रिस्क्रिप्शन एंटीफंगल डस्टिंग पाउडर लगाना फंगल विकास को रोकने में एक सक्रिय उपाय हो सकता है।
इस तरह कुछ आसान तरीकों को अपनाकर आप पैरों को दिनभर फ्रेश और गंध से दूर रख सकते हैं।