इलायची का सेवन लगभग हर घर में किया जाता है। ये छोटा सा मलासा खाने के जायके को दो गुना बढ़ा देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वाद से अलग आयुर्वेद में इलायची का इस्तेमाल सदियों से कई स्वास्थ समस्याओं को ठीक करने के लिए किया जाता रहा है। इसके अलावा इलायची खासकर आपकी स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद हो सकती है?
ऐसे में स्किन केयर के लिए आप अपने दिन की शुरुआत एक गिलास इलायची का पानी पीकर कर सकते हैं। आइए विस्तार से समझते हैं कि ऐसा करने से आपकी त्वचा पर कैसा असर पड़ता है।
सुबह इलायची का पानी पीने से क्या होता है?
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
इलायची एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। ये एंटीऑक्सीडेंट बॉडी में फ्री रेडिकल्स से लड़कर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम कर, स्किन सेल्स को नुकसान पहुंचाने से बचाते हैं। इससे स्किन पर एजिंग के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। ऐसे में अगर आप कम उम्र में चेहरे पर महीन रेखाओं और झुर्रियों से परेशान हैं, तो नियमित तौर पर इलायची का पानी पीना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
रंगत में होता है सुधार
इलाइची का पानी पीने से त्वचा की रंगत में सुधार करने में मदद मिल सकती है। दरअसल, इस छोटे से मसाले में विटामिन सी, विटामिन ए और पॉलीफेनोल्स की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है। ये सभी गुण स्किन को साफ और चमकदार बनाकर निखार बनाए रखने में असर दिखा सकते हैं।
डिटॉक्सीफायर
इलायची एक प्राकृतिक डिटॉक्सीफायर है और आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है। ऐसे में नियमित रूप से इलाइची का पानी पीने से रक्तप्रवाह में जमा होने वाली अशुद्धियों को दूर करने में मदद मिल सकती है, जिससे भी स्किन एकदम साफ और ग्लोइंग नजर आती है।
ब्लड सर्कुलेशन
इलाइची का पानी ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। वहीं, बेहतर ब्लड सर्कुलेशन होने से ऑक्सीजन और आवश्यक पोषक तत्व अच्छी मात्रा में शरीर के सभी हिस्सों, खासकर त्वचा तक पहुंच पाते हैं। जब स्किन सेल्स को पर्याप्त ऑक्सीजन और आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, तो इससे स्किन नेचुरल तौर पर यंग, ग्लोइंग और हेल्दी नजर आती है।
एंटी इंफ्लेमेटरी गुण
इन सब से अलग इलाइची में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं, जो त्वचा संबंधी समस्याओं जैसे लालिमा, एक्ने सूजन, एक्जिमा या रोसैसिया जैसी स्किन से जुड़ी परेशानियों को कम करने में भी असर दिखा सकते हैं।
इस तरह रोज सुबह इलायची का पानी पीना स्किन को एक साथ कई फायदे पहुंचा सकता है। इस पानी को बनाने के लिए 2-3 इलायची को एक गिलास पानी में रातभर के लिए भीगोकर रख दें। सुबह इस पानी को हल्का उबाल लें और फिर गुनगुना होने पर इसका सेवन करें। ऐसा करने से आपको चंद दिनों में कमाल के नतीजे देखने को मिल सकते हैं।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।