Jaggery benefits for hair: सर्दियों में आमतौर पर अपने घरों में गुड़ से तरह-तरह की चीजें बनती रहती हैं। लोग शरीर को गर्म रखने के लिए और सर्दी-जुकाम से बचे रहने के लिए गुड़ का सेवन करते हैं। लेकिन, अगर हम कहें कि गुड़ खाने से आपके बाल हेल्दी हो सकते हैं तो? जी हां, गुड़ में जिस प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट्स और मल्टी विटामिन होते हैं वो बालों की ग्रोथ बढ़ाने के साथ इनके टैक्सचर को सही करने में मदद कर सकते हैं। तो आइए विस्तार से जानते हैं बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए गुड़ कैसे खाएं और और कितना खाएं।
क्या गुड़ खाने से बाल बढ़ने में मदद मिलती है-Jaggery for hair growth
गुड़ में आयरन की अच्छी मात्रा होती है जो कि बालों में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने के साथ इनकी ग्रोथ बढ़ाने में मददगार है। इसके अलावा गुड़ में मैग्निशियम, पोटैशियम और जिंक की अच्छी मात्रा होती है जो कि स्कैल्प में पोषण पहुंचाकर इसकी हेल्थ को बढ़ाने के साथ बालों की जड़ों को नरिश करते हैं इनके टैक्सचर को बेहतर बनाते हैं।
कमजोर और दोमुंहे बालों के लिए गुड़-Jaggery for weak and brittle hair
कमजोर और दोमुंहे बालों की समस्या वाले लोगों के लिए गुड़ खाने के फायदे कई हैं। सबसे पहले तो विटामिन सी और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स से भरपूर है जिससे बालों की हीलिंग होती है और फिर कमजोर और दोमुंहे बालों में कमी आती है।
झड़ते बालों के लिए फायदेमंद है गुड़ का सेवन-Jaggery for hair fall
अगर आपके बाल तेजी से झड़ रहे हैं तो गुड़ का सेवन आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। दरअसल, बालों के झड़ने के पीछे अक्सर दो कारण होते हैं, पहला कारण होता है आयरन की कमी और दूसरा कारण होता है जिंक की कमी। गुड़ खाने से आप इन दोनों ही कमियों से बच सकते हैं और इसलिए झड़ते बालों की समस्या में कमी आ सकती है।
हेल्दी बालों के लिए रोजाना कितना गुड़ खाएं-How much jaggery to eat everyday for hair growth
Medicinenet के अनुसार बालों की अच्छी सेहत के लिए आपको रोजाना 10 से 15 ग्राम गुड़ का सेवन करना चाहिए। कुछ नहीं तो रोजाना सुबह 1 टुकड़ा गुड़ जरूर खाएं। तो इन तमाम कारणों से आपको बालों के लिए गुड़ का सेवन करना चाहिए। अब जानते हैं बालों से जुड़ी इन परेशानियों को दूर करने के लिए किस तरह करें गुड़ का इस्तेमाल