अंडा सेहत के साथ-साथ बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है, ये बात तो अधिकतर लोग जानते हैं। हालांकि, बालों के लिए अंडा लगाना ज्यादा बेहतर है या खाना, इसे लेकर ज्यादातर लोग कंफ्यूज रहते हैं। अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं, तो यहां हम आपको इसी सवाल का जवाब देने वाले हैं। इससे पहले जान लेते हैं कि आखिर अंडा बालों को कैसे फायदा पहुंचाता है-
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
मामले को लेकर फेमस डर्माटॉलॉजिस्ट जुश्या भाटिया सरीन ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में वे बताती हैं-
- अंडा प्रोटीन के सबसे बेहतरीन सोर्स में से एक है यानी अंडे में बेहद अच्छी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। प्रोटीन टिशू रिपेयर कर और कोलेजन को बढ़ावा देकर आपके बालों को मजबूत और चमकदार बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
- अंडे में बायोटिन होता है, जो हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देने में असर दिखाता है, साथ ही बायोटिन हेयर फॉल की समस्या को भी कम करता है।
- इन सब से अलग अंडे में मौजूद फैटी एसिड बालों में नमी को बनाए रखने में मदद करता है, साथ ही बालों को शाइनी और सिल्की बनाने में भी योगदान करता है। इस तरह अंडा आपके बालों को फायदा पहुंचाता है।
बालों में अंडा लगाना चाहिए या खाना चाहिए?
सबसे पहले बात अंडे को खाने की करें, तो जब आप नियमित रूप से अंडे का सेवन करते हैं, तो ये सुनिश्चित करता है कि हमारी बॉडी में हमेशा बालों के लिए जरूरी सभी आवश्यक तत्व मौजूद रहें। इसके अलावा, अंडे से समान पोषक तत्व मिलने के कारण बालों की तरह ही स्किन और नाखूनों के स्वास्थ्य में भी सुधार होता है।
हालांकि, अंडे को खाने पर बालों के स्वास्थ्य पर परिणाम थोड़ा देर से दिखाई दे सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि ये आपकी बॉडी के अंदर से काम करता है।
दूसरी ओर, जब आप इसे सीधे बालों पर लगाते हैं, तो इससे रिजल्ट थोड़े जल्दी नजर आ सकते हैं। अंडे में मौजूद प्रोटीन अस्थायी रूप से क्यूटिकल को चिकना और बंद कर देता है, जिससे आपके बालों को चमकदार लुक मिलता है और बाल सिल्की बनते हैं।
सीधा लगाने से अंडे की जर्दी स्कैल्प को गहराई से मॉइस्चराइज़ करती है, जबकि अंडे की सफेदी स्कैल्प को साफ करने में मदद करती है। लेकिन अंडा बालों पर लगाने से इसके परिणाम कुछ ही दिनों तक रहते हैं। यानी जब तक आप बालों पर अंडा लगाते हैं, तब तक आपको इससे फायदे मिलते हैं।
फिर कौनसा तरीका है ज्यादा बेहतर?
जैसा कि ऊपर जिक्र किया गया है, बालों के लिए अंडा खाना और लगाना दोनों ही बेहद फायदेमंद है। अगर आप तुरंत नतीजे देखना चाहते हैं तो आप इसे बालों पर सीधा लगा सकते हैं, लेकिन फायदों को बनाए रखने के लिए आपको हर थोड़े-थोड़े समय पर ऐसा करना होगा।
वहीं, लंबे समय तक बालों में पोषण बनाए रखने के लिए इन्हें डाइट में शामिल करना ज्यादा फायदेमंद है। भले ही ऐसा करने से नतीजे देर से नजर आते हैं लेकिन अंडा खाने पर आपकी पूरी बॉडी को अच्छी मात्रा में पोषण मिल पाता है, जिससे बालों के साथ-साथ आपकी ओवरऑल हेल्थ भी अच्छी रहती है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।