Side Effects of Hot Water: आजकल एसी ऑफिस में काम करते समय लगातार गर्म पानी पीने को ज्यादा महत्व दिया जाता है। साथ ही आपने सुना होगा कि बहुत से लोग वजन कम करने और त्वचा की समस्याओं से निजात पाने के लिए गर्म पानी पीते हैं। इसके अलावा ठंड से बचने के लिए गर्म पानी पीते हैं। वहीं कुछ लोग सुबह उठकर गर्म पानी पीने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या वास्तव में गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं? लेकिन गर्म पानी पीने के जितने फायदे हैं उतने ही नुकसान भी हैं। अगर आप ज्यादा गर्म पानी पीते हैं तो यह आपकी सेहत को बुरी तरह प्रभावित करता है। ज्यादा गर्म पानी से क्या नुकसान हो सकते हैं?
कई अध्ययनों से पता चला है कि प्यास लगने पर गर्म पानी पीने से आपकी एकाग्रता प्रभावित होती है। बहुत गर्म पानी मस्तिष्क की कोशिकाओं में सूजन पैदा कर सकता है। इससे मानसिक परेशानी हो सकती है। गर्म पानी पीने से किडनी की समस्या भी हो सकती है। गुर्दे में एक विशेष केशिका प्रणाली होती है। इससे शरीर से टॉक्सिन्स निकल जाते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि गर्म पानी किडनी पर अधिक दबाव डालता है। इसका उन पर बुरा असर पड़ सकता है।
ज्यादा गर्म पानी का भी पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है। यह आंतों को भी प्रभावित करता है। जिन लोगों को आंतों की समस्या है उन्हें गर्म पानी पीने से बचना चाहिए। इसके अलावा गर्म पानी से मुंह में छाले हो सकते हैं। गर्म पानी पीने से कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इससे मस्तिष्क और श्वसन संबंधी बीमारियां हो सकती हैं। ज्यादा गर्म पानी पीने से सांस लेने में दिक्कत हो सकती है।
हालांकि खाली पेट एक गिलास गुनगुना पानी पीने से आपका पाचन तंत्र सही रहता है। रोज सुबह उठकर पानी पीने की आदत डालने से गैस और पेट फूलने की समस्या से राहत मिलती है। शरीर से टॉक्सिन्स भी बाहर निकल जाते हैं। इसके अलावा अगर आपको सिरदर्द की समस्या है तो रोज सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने पीना चाहिए। दरअसल, शरीर में पानी की कमी के कारण सिरदर्द होता है। इसलिए खूब पानी पिएं और दिन की शुरुआत रोज सुबह एक गिलास गुनगुने पानी से करें।
