देश के कई हिस्सों में अब हल्की-हल्की सर्दी पड़ने लगती है। इस मौसम में खुद का ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है। दरअसल, सर्दी के मौसम में कई बार इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, जिसे बढ़ाने के लिए लोग कई तरह के घरेलू नुस्खे अपनाते हैं। उन्हीं में से एक है लौंग का पानी।
बॉडी को डिटॉक्स करता है लौंग का पानी
लौंग में कई तरह के एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने में मदद करते हैं, जिससे पाचन तंत्र मजबूत होता है। इसके सेवन से बॉडी भी डिटॉक्स हो जाती है। सोने से पहले इसके सेवन से दिनभर की थकान और स्ट्रेस से राहत मिलती है, जिससे नींद बेहतर आती है।
कैसे बनाएं लौंग का पानी?
लौंग का पानी तैयार करना सबसे आसान है। इसके लिए एक गिलास पानी में 2 से 3 लौंग डालकर उबाल लें। जब पानी आधा रह जाए, तो उसे ठंडा कर छान लें। आप इसमें अपने स्वाद के मुताबिक शहद भी मिला सकते हैं। लौंग के पानी को सोने से करीब 20 मिनट पहले धीरे-धीरे पीना बेहतर होता है।
लौंग का पानी पीने के फायदे
- नियमित तौर पर लौंग का पानी पीने से शरीर अंदर से साफ होता है और मेटाबॉलिज्म बेहतर बना रहता है।
- इसके सेवन से वजन नियंत्रण में रहता है और स्किन पर ग्लो भी आता है।
- लौंग का पानी गैस, अपच और पेट दर्द जैसी समस्याओं को कम करता है।
- रात में पीने से तनाव कम होता है और नींद की गुणवत्ता बेहतर होती है।
- नियमित सेवन से शरीर में ताजगी और एनर्जी बनी रहती है।
