Morning Mantra: आज के समय अधिकतर लोग वजन बढ़ने की समस्या से परेशान रहते हैं। कई लोग तो इसको कंट्रोल करने के लिए हर रोज जिम जाते हैं या फिर अन्य तरह के एक्टिविटी भी करते हैं। कुछ लोग तो इसके लिए कई तरह के चीजों का सेवन भी करते हैं फिर भी उनका वजन नहीं घटता है।
तेजी से घटता है वजन
अगर आप भी उन लोगों में शामिल हैं, जो अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो आप जीरा, अजवाइन और काला नमक का पानी पी सकते हैं। सुबह-सुबह जीरा, अजवाइन और काला नमक का पानी पीने से कई तरह का लाभ होता है। जीरा, अजवाइन और काला नमक पाचन को भी बेहतर करता है। यह मेटाबॉलिज्म को भी तेज करता है। जीरा और अजवाइन का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन काफी तेजी से घटता है। यह शरीर में मौजूद विषैले तत्व को आसानी से निकाल देता है।
पाचन तंत्र होता है बेहतर
जीरा में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पाचन को बेहतर करता है। वहीं, अजवाइन और काला नमक एसिडिटी और अपच और कब्ज की समस्या को दूर करता है।
इम्यूनिटी होता है बूस्ट
जीरा और अजवाइन का पानी पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर के फ्री रेडिक्ल को कम करते हैं।
यह संक्रमण और मौसमी बीमारियों से भी बचाव करता है।
कैसे बनाएं जीरा, अजवाइन और काला नमक का पानी?
जीरा, अजवाइन और काला नमक का पानी बनाने के लिए आप सबसे पहले एक पेन में दो गिलास पानी लें और उसमें जीरा और अजवाइन को डालें। अब आप इसको 10 मिनट तक धीमी आंच पर उबालें। कुछ समय के बाद इसको छान कर गिलास में निकाल लें और ठंडा होने दें। अब आप इसमें काला नमक मिलाएं और पी लें। इसको खाली पेट पीने से काफी लाभ होता है। आगे पढ़िए- सुबह-सुबह Green Tea में मिलाकर पी लें बस ये एक चीज, झट से होने लगेगा Weight Loss