Cold And Cough Home Remedies: देश के कई हिस्सों में कड़ाके की ठंड पड़ रही है। वहीं, सर्दी और बढ़ते ठंड के बीच एक चीज कॉमन है और वह है- सर्दी-खांसी और जुकाम। इस मौसम में यह आम है ही, लेकिन इनके साथ कभी-कभी गर्दन में दर्द और फ्लू की भी समस्या बढ़ने लगती है। हालांकि, बदलते मौसम में इसका उपाय किचन में मौजूद देशी नुस्खों से भी किया जा सकता है। आज इस लेख में सर्दी-खांसी और जुकाम से राहत दिलाने वाले नुस्खे के बारे में बताएंगे, जिसके इस्तेमाल करने से आपको काफी राहत मिल सकती है।
गर्म पानी में मिलाकर लें शहद: Warm Water with Honey
सर्दी के मौसम में सर्दी-खांसी और जुकाम से राहत दिलाने के लिए आप शहद का उपयोग कर सकते हैं। आप इसको गुनगुने पानी में भी मिलाकर पी सकते हैं। इससे आपको काफी राहत मिल सकती है। इसको आप अदरक के साथ भी ले सकते हैं। यह खांसी में काफी हेल्पफुल होता है।
कैसे बनाएं शहद पानी?
शहद-पानी बनाना काफी आसान है। इसको बनाने के लिए आप एक गिलास गुनगुना पानी लें और इसमें 1-2 चम्मच शहद डालें। अब आप इसको सही से मिलाएं। आप इसमें स्वाद को बढ़ाने के लिए नींबू का रस भी डाल सकते हैं। इसको खाली पेट पीना काफी फायदेमंद होता है। इसको पीने से शरीर को दिनभर एनर्जी मिलती है।
अदरक की चाय: Ginger Tea
भारतीय घरों में दूध की चाय हर रोज बनाई जाती है। ऐसे में आप दूध की चाय नहीं बना कर आप अदरक की चाय को बना सकते हैं। अदरक की चाय में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। हर रोज इसके सेवन से आप सर्दी-खांसी और जुकाम से राहत पा सकते हैं।
कैसे बनाएं अदरक की चाय: How To Make Ginger Tea?
अदरक की चाय को बनाने के लिए आप सबसे पहले पानी को उबालें और उसमें उसमें अदरक के छोटे टुकड़े को काट कर डाल दें। अब इसको करीब 10 मिनट तक उबालें। अब स्वाद के लिए इसमें तुलसी के पत्ते, लौंग या इलायची को भी डाल सकते हैं। चाय बन जाने के बाद आप इसको चाय की छन्नी से छान लें और इसमें नींबू या फिर शहद डालकर पी लें। इससे सर्दी-खांसी और जुकाम से राहत मिलने के साथ-साथ गले को भी आराम मिलेगा।