Coconut water with chia seeds: वेट लॉस के लिए लोग क्या नहीं करते। तरह-तरह के डाइट फॉलो करते हैं, फास्टिंग की मदद लेते हैं और फिर एक्सरसाइज करते हैं। जबकि, वेट लॉस का सारा मंत्र डाइट से जुड़ा हुआ है। जैसे कि अगर आप कुछ डिटॉक्सीफाइंग फूड्स को डाइट में शामिल करें तो इस काम में आसानी आ सकती है। जैसे कि् नारियल पानी। नारियल पानी वेट लॉस में तेजी लाने के साथ मेटाबोलिज्म तेज करने में मददगार है। इतना ही नहीं ये शरीर को हाइड्रेट करके कई समस्याओं में कमी ला सकता है। लेकिन, सवाल ये है कि वेट लॉस के लिए कैसे करें नारियल पानी का सेवन, जान लेते हैं इस बारे में विस्तार से।
वेट लॉस के लिए नारियल पानी चिया सीड्स-Coconut water with chia seeds
सामग्री
-नारियल पानी
-चिया सीड्स
-शहद
-नींबू का रस
नारियल पानी पीने का तरीका
-नारियल पानी बनाने के लिए आप चिया सीड्स को भिगोकर रख दें।
-10 मिनट के बाद इसे ऐसे ही रख दें।
-फिर इसमें थोड़ा सा शहद और नींबू का रस मिला लें।
-सबको मिलाने के बाद इस ड्रिंक को आराम से पी लें।
नारियल पानी पीने के फायदे-Coconut water benefits in hindi
डिटॉक्सिफाइंग एजेंट है नारियल पानी
नारियल पानी, पेट का मेटाबोलिज्म तेज करने के साथ पाचन क्रिया में तेजी लाने में मददगार है। ये शरीर के तमाम टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर निकालने और फिर शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मददगार है। इससे वेट लॉस में तेजी आती है, शरीर के टॉक्सिन्स डिटॉक्स होते हैं और फिर वजन घटाने में मदद करती है।
फाइबर से भरपूर है नारियल पानी
फाइबर से भरपूर नारियल पानी पाचन क्रिया को तेज करने में मददगार है। फाइबर से भरपूर नारियल पानी बॉडी को फ्लश ऑउट करने के साथ आंतों की गति को तेज करने में मददगार है। इससे बॉडी के टॉक्सिन फ्लश ऑउट हो जाते हैं और फिर वेट लॉस में मदद मिलती है।
स्किन के लिए फायदेमंद
नारियल पानी त्वचा की कई समस्याओं का हल है। ये स्किन को डिटॉक्सीफाई करने के साथ त्वचा को अंदर से डिटॉक्स करने में मददगार है। इससे ग्लोइंग स्किन पाने में मदद मिलती है। इससे ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने और फिर त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने में मददगार है। इस प्रकार से ये त्वचा के लिए फायदेमंद है। आगे जानते हैं Chinese Money Plant की देखभाल कैसे करें? अच्छी ग्रोथ के लिए इन 3 बातों का रखें ध्यान
