तनाव हम में से हर किसी की दिनचर्या का एक हिस्सा है। थोड़ा तनाव हमें आगे बढ़ने और बेहतर करने के लिए प्रेरित करता है लेकिन अधिक तनाव हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। हमारी रोजमर्रा की जिंदगी में, हम सभी ऐसी चीजें करते हैं जो तनाव का कारण बनती हैं। परिणीति चोपड़ा ने एक इंटरव्यू में बताया था कि जब कभी उन्हें किसी बात का तनाव होता है तो वो कुछ ऐसी चीजें करती हैं जिससे उनका ना सिर्फ तनाव कम होता है बल्कि उन्हें मानसिक रूप से शांति भी मिलती है। अगर आप भी अपने तनाव से छुटकारा पाना चाहते हैं तो परिणीति चोपड़ा के बताए टिप्स का पालन करें।
अपनों के साथ समय बिताना:
परिणीति चोपड़ा बताती हैं कि जब भी उन्हें किसी बात से तनाव महसूस होता है तो वह अपनों के साथ समय बिताना पसंद करती हैं। इससे ना सिर्फ तनाव और चिंता कम होती है बल्कि अच्छा भी महसूस होता है।
घूमने जाना:
परिणीति का कहना है कि जब कभी उन्हें तनाव महसूस होता है तो वह कही बाहर घूमने चली जाती हैं। इससे उन्हें फ्रेश महसूस होता है और कई हद तक तनाव भी कम हो जाता है।
सोना:
सोना कई परेशानियों का एक बड़ा हल होता है और इसलिए परिणीति के अनुसार जब उन्हें तनाव महसूस होता है तो वह सोना पसंद करती हैं। इससे कुछ समय के लिए सारी चीजें दिमाग से निकल जाती हैं और मन और दिमाग को शांति मिलती है।
टीवी देखना:
परिणीति के अनुसार, यदि आपको कभी किसी बात से परेशानी हो या फिर तनाव महसूस हो तो आपको टीवी पर अपने पसंद की चीजें देखनी चाहिए। कोशिश करें कि कुछ देखें जिससे आपका तनाव कम हो जाए और आपको अच्छा महसूस हो।
