Mattha with samak chawal for weight loss: वजन घटाने के लिए अक्सर लोग बहुत कुछ करते हैं। डाइट और एक्सरसाइज के साथ तमाम चीजों को फॉलो करते हैं। अगर सिर्फ डाइट की बात करें तो इन दो चीजों को खाना वेट लॉस में तेजी से मदद कर सकता है। तो आपको वेट लॉस के लिए इस चावल को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। आपको करना ये है कि बस सामक चावल को मठ्ठा में पकाकर खाना है। ऐसा करने से वेट लॉस में तेजी आती है और फिर वजन घटाने में मदद मिलती है। तो वजन घटाने के लिए इस प्रकार से खाएं सामक चावल।
वेट लॉस के लिए खाएं मठ्ठा सामक चावल-Samak Chawal for weight loss
-वेट लॉस के लिए 1 गिलास पानी 1 मुट्ठी सामक चावल डालकर पकाएं।
-जब ये पक जाए तो इसमें मठ्ठा डाल लें। अगर मठ्ठा न हो तो छाछ डाल लें।
-नमक डालें और भूना जीरा पाउडर डालकर इसे पकाएं।
-फिर इस चावल को खाएं।
वेट लॉस में सामक चावल कैसे फायदेमंद है-Samak Chawal benefits for weight loss
वेट लॉस के लिए सामक चावल बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है। ये पहले तो फाइबर से भरपूर है जो कि वेट लॉस में तेजी ला सकता है। ये पेट को तेजी से भर देता है जिससे भूख नहीं लगती और वजन कंट्रोल में मदद मिलती है। इसके अलावा इस प्रकार से सामक चावल खाने के कई और फायदे भी हैं। जैसे कि इस चावल में मठ्ठा भी है जो कि प्रोटीन का सोर्स है। इससे शरीर को एनर्जी मिलती है। इससे पाचन क्रिया में तेजी आती है और फिर वेट लॉस में मदद मिलती है।
तो अगर आप वजन घटा रहे हैं तो आप इस चावल को बनाकर दिन के समय या फिर नाश्ते में भी खा सकते हैं। रेगुलर कुछ दिनों तक इसके सेवन से वजन घटाने में आपको काफी मदद मिल सकती है। इसके अलावा आप वेट लॉस के लिए सामक की खिचड़ी और सामक के आटे की रोटी भी खा सकते हैं जो कि वजन घटाने में तेजी से मददगार है।