Skincare Tips: आज की खराब जीवन-शैली व अनहेल्दी खानपान के कारण लोगों में पिंपल्स की समस्या बेहद आम है। जहां लोग अपनी खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए लाखों तरीके अपनाते हैं वहीं, एक पिंपल आपके चेहरे को बिगाड़ने के लिए काफी है। कई बार तो चेहरे पर किए गए ब्यूटी उत्पाद और ब्यूटी ट्रीटमेंट्स के कारण भी चेहरा इतना सेंसेटिव हो जाता है कि उस पर बार-बार पिंपल्स निकल आते हैं। लोग इनसे छुटकारा पाने के लिए तमाम तरीके अपनाते हैं। आज के व्यस्त दिनचर्या में लोग अपना अधिकतर समय फोन और लैपटॉप के सामने ही बिताते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि इन गैजेट्स से निकलने वाली ब्लू लाइट भी स्किन को डैमेज कर सकता है। आइए जानते हैं कैसे-
ब्लू लाइट और स्किन: फोन और लैपटॉप से निकलने वाली ब्लू लाइट से चेहरे की स्किन टैन हो जाती है। टैनिंग के अलावा, ब्लू लाइट से फोटो एजिंग, त्वचा में सूजन, झुर्रियां और हाइपर-पिगमेंटेशन की समस्या भी हो सकती है। बता दें कि ब्लू लाइट एक हाई-एनर्जी लाइट है जिसकी वेवलेंथ कम होती है। ज्यादा देर तक इस रोशनी के संपर्क में रहने से स्किन के अलावा, आंखों पर दबाव, सिर दर्द और थकान की परेशानी हो जाती है।
फोन और पिंपल्स: अधिक देर तक मोबाइल चलाने से दिमाग के साथ-साथ स्किन पर भी नेगेटिव असर पड़ता है। एक स्टडी की मानें तो स्मार्टफोन का ज्यादा प्रयोग करने वाले लोगों में मुंहासों की समस्या दूसरों की तुलना में अधिक है। इसके पीछे वजह ये बतायी जाती है कि जब हम काफी देर तक स्मार्टफोन को कान में लगाकर बात करते हैं तो उसमें चिपके कई तरह के बैक्टीरिया हमारी स्किन के पोर्स में चले जाते हैं, जिससे मुंहासे हो सकते हैं। वहीं, ये अनदेखे बैक्टीरिया फोन के जरिये हमारे हाथों में भी चले जाते हैं और जब हम उसी हाथ से अपने चेहरे को छूते हैं तो उससे भी पिंपल्स निकल आते हैं।
ऐसे करें बचाव: ब्लू लाइट से स्किन को ज्यादा डैमेज रात को पहुंचता है, जब आप फोन का इस्तेमाल अंधेरे में करते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप अपने फोन में नाइट टाइम मोड को ऑन रखें, इससे स्क्रीन का रंग ब्लू से येलो हो जाता है। इसके अलावा, अपने फोन को चेहरे के ज्यादा नजदीक भी नहीं रखना चाहिए। एंटी-ऑक्सीडेंट्स का सेवन ब्लू लाइट से हुई डैमेज को कंट्रोल करने में मददगार है। इसलिए खाने में एंटी-ऑक्सीडेंट के साथ ही, इससे भरपूर स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके अलावा, स्किन केयर के लिए नाइट रूटीन को फॉलो करना जरूरी है। वहीं, अगर आपको फोन पर ज्यादा देर तक गप्पें लड़ाना है तो ईयर फोन का इस्तेमाल करें।