आज के समय में हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा हेल्दी और ग्लोइंग बनी रहे। कई लोग चेहरे को खूबसूरत बनाए रखने के लिए क्रीम या कॉस्मेटिक्स का उपयोग करते हैं। हालांकि, कई बार केमिकल वाले ये प्रोडक्ट्स स्किन के लिए काफी खतरनाक साबित होते हैं। अगर आप भी अपनी स्किन को ग्लोइंग और खूबसूरत बनाना चाहते हैं, तो आप अपनी हैबिट्स और डाइट में कुछ खास बदलाव कर इसको पा सकते हैं।
ग्लोइंग और खूबसूरत स्किन के लिए आप कुछ खास तरह की ड्रिंक्स का सेवन भी कर सकते हैं। ये ड्रिंक्स एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होते हैं, जो शरीर से टॉक्सिन्स को आसानी से बाहर निकालने में मदद करते हैं। दरअसल, बॉडी के डिटॉक्स हो जाने के बाद स्किन पर ग्लो आने लगता है और पिंपल्स, डलनेस जैसी समस्याएं भी कम हो जाती हैं।
ड्रिंक बनाने की सामग्री
एक खीरा
आधा नींबू
पुदीने की कुछ पत्तियां
एक सेब
पानी
कैसे करें तैयार?
इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए सबसे पहले खीरे को अच्छे से धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें। अब सेब को भी स्लाइस में काटकर मिक्सर में डालें। फिर इसमें पुदीना और नींबू का रस डालकर ब्लेंड कर लें। आप इसमें पानी डालकर इसे हल्का पतला भी कर सकते हैं। इसमें हल्का शहद डालकर पी सकते हैं। इस ड्रिंक को सुबह खाली पेट पीना फायदेमंद होता है। कुछ दिनों तक सेवन करने के बाद इसका असर स्किन पर दिखाई देने लगता है।
कई तरह के होते हैं पोषक तत्व
इस ड्रिंक में खीरे का उपयोग किया गया है, जो हाइड्रेशन के लिए काफी बेहतर होता है। इसमें विटामिन C की भी अच्छी मात्रा होती है। वहीं, नींबू शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। पाचन के लिए पुदीना काफी लाभकारी होता है, जिसके सेवन से शरीर साफ भी रहता है। सेब में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।
