Benefits Of Jujube Fruit: पूरे देश में आज बसंत पंचमी का त्योहार धूमधाम से मनाया जा रहा है। बसंत पंचमी को सरस्वती पूजा के नाम से भी जाना जाता है। इस दिन मां सरस्वती को बेसन के लड्डू, केसर की रबड़ी, मीठे चावल, बूंदी का प्रसाद इत्यादि का भोग लगाते हैं। हालांकि, इस दिन जिस प्रसाद को महाप्रसाद कहा जाता है उसका नाम बेर है।
बेर खाने के फायदे
क्या आपको पता है कि बेर खाने से आपके बाल और स्किन सहित कई हेल्थ बेनिफिट भी मिलते हैं। जी हां, बेर खाने से कई तरह के फायदे होते हैं। इसको खाने से बॉडी की इम्यूनिटी काफी बूस्ट होती है। यह पेट को साफ करने के साथ-साथ बॉडी को भी डिटॉक्स करता है। इसको खाने से कब्ज से भी राहत मिलती है।
बालों और त्वचा के लिए बेर
बेर सिर्फ सेहत के लिए ही नहीं, बल्कि बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स बालों को जड़ से मजबूत बनाते हैं और ग्रोथ करने में मदद करते हैं। वहीं, इसमें टीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C भी होते हैं, जो त्वचा को साफ रखने के साथ-सात जवां भी बनाते हैं। यह स्कैल्प को भी साफ रखता है और डैंड्रफ जैसी समस्याओं को कम करता है। बेर के रस को स्कैल्प पर लगाने से खुजली और जलन से भी राहत मिलती है।
बेर का कैसे करें उपयोग?
खाने में शामिल करें बेर
आप बेर को खाने में शामिल कर सकते हैं। आप हर रोज चार से पांच बेर को हर रोज खा सकते हैं। यह बालों को पोषण देता है। आप इसके जूस को भी पी सकते हैं, जो बालों के लिए टॉनिक का काम करता है।
बालों के लिए बेर का हेयर मास्क
आप बालों में बेर का हेयर मास्क का उपयोग भी कर सकते हैं। इसके लिए चार से पांच पके हुए बेर लें और इसका सही से पेस्ट बना लें इसमें दो चम्मच दही और दो चम्मच एलोवेरा जेल सही से मिलाएं। अब इसको बालों में लगाएं और करीब आधे घंटे तक रहने दें। कुछ समय के बाद इसको शैम्पू से धो लें। आगे पढ़िए- क्या बेहतर है, ट्रेडमिल या रनिंग?
