वजन का बढ़ना आजकल लोगों के लिए सबसे बड़ी परेशानी है। बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए लोग तरह-तरह की एक्सरसाइज करते हैं डाइट पर कंट्रोल करते हैं तब भी वजन कंट्रोल नहीं होता। अधिकतर लोग वजन घटाने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाते हैं, जॉगिंग करते हैं, एक्सरसाइज करते हैं, वेट लॉस डाइट (Weight loss diet)अपनाते हैं फिर भी उनका वजन कम नहीं होता।
आप भी वजन कम करने के सभी उपायों को अपनाकर थक गए हैं तो मसाज थेरेपी से वजन को कंट्रोल करें। आप कुछ मसाज की मदद से अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं। मसाज थेरेपी आपके वजन को कंट्रोल करने के लिए बेहद असरदार है।
पेट की मसाज करें: पेट की मसाज करने से आप आसानी से पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं। पेट की मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। मेटाबॉलिज्म बूस्ट होने से तेजी से बॉडी से वसा को कम किया जा सकता है।
अरोमाथेरेपी से करें वजन कंट्रोल: अरोमाथेरेपी एक ऐसी मसाज है जिससे आपकी शारीरिक और मानसिक स्थिति में सुधार होता है साथ ही वजन भी कंट्रोल रहता है। इस मसाज को करने से मूड में सुधार आता है साथ ही बॉडी एक्टिव भी रहती है। इस मसाज को एसेंशियल ऑयल की मदद से किया जाता है। इस मसाज को करने से पहले किसी एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
अरोमाथेरेपी से की गई मालिश की मदद से पेट की चर्बी और कमर की चर्बी को कम किया जा सकता है। इस मसाज को करने से बॉडी को आराम मिलता है और मांसपेशियों की थकान भी दूर होती है। ये मसाज वजन को कम करती है और तनाव को दूर करती है।
लसीका मसाज: लसीका मसाज करके कलाई, हाथ, कमर, पैरों और घुटनों में मौजूद सूजन और दर्द को कम किया जा सकता है। ये मसाज बॉडी से तरल पदार्थों को बाहर निकालती है और आसानी से वजन को कम करती है। बॉडी से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकलने से वजन तेजी से कम होता है। इस मसाज की मदद से बॉडी पेन और सूजन को आसानी से कम किया जा सकता है।
एंटी सेल्युलाइट थेरेपी: इस मसाज को करने से पेट की चर्बी को आसानी से कम किया जा सकता है। इस मसाज को करने से पेट में जमा चर्बी दूर होती है। इससे शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं। ये मसाज थेरेपी कोशिकाओं को ऑक्सीजन आसानी से पहुंचाती है और मांसपेशियों को मजबूत बनाती है।