बॉलीवुड एक्ट्रेस आलिया भट्ट ने अपनी दमदार एक्टिंग से लोगों के दिलों में अपनी एक अलग ही पहचान बनाई है। हालांकि, आलिया भट्ट के लिए यह सफर बिल्कुल भी आसान नहीं था। साल 2012 में ‘स्टूडेंट ऑफ द ईयर’ से फिल्म इंडस्ट्री में डेब्यू करने वाली आलिया भट्ट कभी 67 साल की हुआ करती थीं। मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो आलिया के बढ़े हुए वजन के कारण उनका नाम ‘आलू’ पड़ गया था।
आलिया भट्ट को शुरुआत से ही एक्टिंग में काफी दिलचस्पी थी। इसके लिए जब उन्हें ‘स्टूडेंट ऑफ द ईयर’ फिल्म का ऑफर हुआ तो उन्होंने अपना वजन घटाने को लेकर कड़ी मेहनत की। इस फिल्म के लिए एक्ट्रेस ने महज 3 महीनों में 16 किलो वजन कम किया। फिल्म में आलिया की एक्टिंग को काफी सराहना मिली थी।
एक्ट्रेस आलिया भट्ट अब अपनी फिटनेस को लेकर बेहद ही सजग हो गई हैं। वह अक्सर अपने वर्कआउट वीडियो फैन्स के साथ शेयर करती नजर आ जाती हैं। उनके वीडियो आते ही सोशल मीडिया पर वायरल हो जाते हैं। इंस्टाग्राम पर आलिया के 53 मिलियन से ज्यादा फॉलोवर्स हैं।
आलिया भट्ट का वर्कआउट रूटीन: एक्ट्रेस आलिया भट्ट जिम ट्रेनर यास्मीन कराचिवाला के साथ अक्सर अपने वीडियो पोस्ट करती हैं। वह रोजाना 10 मिनट ट्रेडमिल पर वॉक करती हैं। इसके अलावा वह नियमित तौर पर पुशअप्स, रनिंग, स्विमिंग, पिलाटे्स, किकबॉक्सिंग, सर्किट ट्रेनिंग के साथ योग आदि करती हैं।
आलिया भट्ट हफ्ते में 3-4 बार जिम जाती हैं और करीब 30-40 मिनट तक के लिए कार्डियो वर्कआउट करती हैं। आलिया भट्ट ने इन एक्सरसाइज के जरिए केवल कुछ ही हफ्तों में अपना 16 किलो वजन घटा लिया था।
आलिया भट्ट का डाइट प्लान: एक्ट्रेस आलिया भट्ट अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गुनगुने पानी से करती हैं। नाश्ते में वह ब्रेडटोस्ट, कॉनफ्लैक्स, पोहा, अंडा, सैंडविच और बिना शक्कर की चाय या फिर कॉफी का सेवन करती हैं।
इसके बाद स्नैक्स में वह एक गिलास वेजीटेबल जूस, फ्रूट्स या फिर इडली-सांबर का सेवन करती हैं। लंच में आलिया को दाल, रोटी और बिना ऑयल वाली सब्जी खाना पसंद है। शाम के नाश्ते में फ्रूट्स और बिना शक्कर की चाय या फिर कॉफी लेती हैं। इसके अलावा आलिया भट्ट डिनर में रोटी, चावल, सब्जी, दाल और चिकन का सेवन करती हैं।
