विंटर में स्किन की देखभाल करना नियमित स्किनकेयर से थोड़ा अलग होता है। इस मौसम में नमी का स्तर (humidity levels)गिरने लगता है और स्किन ड्राई हो जाती है। स्किन में ड्राईनेस बढ़ने से स्किन में खुजली, खिंचाव (itching), स्किन पर ड्राई लेयर और झुर्रियां (wrinkles)दिखने लगती है। इस मौसम स्किन की परेशानियों को दूर करने के लिए आमतौर पर हमारे पास एक ही उपचार मौजूद होता है वो है कोल्ड क्रीम। बाजार में कई तरह के प्रोडक्ट (many products) मौजूद हैं जिनका इस्तेमाल करके हम अक्सर स्किन की ड्राईनेस को दूर करते हैं।
सर्दी में कोल्ड क्रीम का ज्यादा इस्तेमाल स्किन की रंगत को सांवला बना देता है और स्किन को पोषण भी नहीं मिलता। सर्दियों में चेहरा चमकाने के लिए और स्किन को पोषण देने के लिए एक्ट्रेस Pranitha Subhash ने 3 खास टिप्स बताएं है जिनका प्रयोग करके हम सर्दी में अपनी स्किन को पोषण दे सकते हैं।
अभिनेत्री प्रणिता सुभाष का कहना है कि डाइट में मामूली बदलाव स्किन के लिए बेहद असरदार साबित हो सकते हैं। एक्सपर्ट ने बताया कि ड्राई स्किन का मुकाबला करने के लिए और सर्दी के मौसम में बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए कई तरीके हैं जिन्हें अपनाकर सर्दी में होने वाली परेशानियों से बचा जा सकता है। एक्सपर्ट ने सर्दी में होने वाली स्किन की परेशानियों से बचाव करने के कुछ टिप्स दिए है आइए जानते हैं।
हेल्दी स्किन के लिए बादाम का सेवन करें: (Almonds for healthy skin)
एक्सपर्ट ने बताया है कि आप सर्दी में अपने दिन की शुरुआत एक मुट्ठी बादाम का सेवन करके करें। एंटीऑक्सीडेंट गुणों (antioxidants rich)से भरपूर बादाम विटाई ई (vitamin E) और हेल्दी फैट (healthy fats)का बेस्ट स्रोत है जो स्किन की केयर करता है। एक्सपर्ट ने बताया कि बादाम का सेवन स्किन के लिए बेस्ट स्रोत है जिसे वो अपने खाने में जरूर शामिल करती हैं।
अपने स्किनकेयर रूटीन में बदलाव करें: (Modify your skincare routine)
अभिनेत्री ने बताया कि वो अल्कोहन और खुशबू वाले उत्पादों का इस्तेमाल नहीं करती है ताकि उनकी स्किन में नैचुरल ऑयल बरकरार रहे। वो नाइट स्किन केयर में बादाम के तेल वाली क्रीम और बादाम का ऑयल लगाना पसंद करती हैं। अदाकारा ने बताया अगर उनकी स्किन में ड्राईनेस ज्यादा होती है तो वो उसमें मॉइश्चराइजर (moisturizer) मिलाकर भी इस्तेमाल करती हैं।
उन्होंने बताया कि वो पूरे दिन अपने शरीर के बाकी हिस्सों को भी मॉइस्चराइज़ करती हैं। नियमित स्किन केयर के अलावा वो सर्दियों के दौरान अपनी डाइट में भी कुछ बदलाव करती हैं। स्किन (skin care) के लिए वो सर्दी में चुकंदर के जूस (beetroot juice)का सेवन करती हैं। चुकंदर का जूस स्किन में चमक बढ़ाता है।
सनस्क्रीन लगाएं: (Apply sunscreen)
यूवी एक्सपोजर (UV exposure) हानिकारक हो सकता है, क्योंकि यूवी किरणों को स्किन कैंसर (skin cancer),सनबर्न (sunburn) और समय से पहले स्किन का बूढ़ा होना(premature skin aging)से जोड़ा गया है। प्रणिता बताती हैं कि वो घर से बाहर निकलने से पहले चेहरे पर SPF-30 सनस्क्रीन लगाती हैं।
