हर किसी का सपना होता है कि उनके बाल खूब लंबे और मजबूत हों। हालांकि, आज की बदलती लाइफस्टाइल, खानपान में गड़बड़ी और धूल मिट्टी के संपर्क में ज्यादा आने से अधिकतर लोग कमजोर और टूटते बालों से परेशान रहते हैं। वहीं, कुछ लोगों की शिकायत होती की लाख कोशिश करने के बाद भी उनके बाल अधिक बढ़ नहीं पाते हैं या बालों की ग्रोथ एक ही जगह आकर रुक जाती है। अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं, तो यहां हम आपको 5 ऐसी आयुर्वेदिक हर्ब्स के बारे में बता रहे हैं, जिनका इस्तेमाल लंबे बालों के आपके सपने को पूरा करने में मददगार साबित हो सकता है। आइए जानते हैं इनके बारे में-
आंवला
बालों को पोषण देकर उन्हें जड़ से मजबूत और घना बनाने के लिए आंवला को आयुर्वेद में औषधि माना जाता है। दरअसल, आंवला में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स की बेहद अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो बालों के रोम को मजबूत कर उनके विकास को बढ़ावा देते हैं। इसके साथ ही आंवला समय से पहले बालों को सफेद होने से रोकने में भी मदद करता है। ऐसे में लौंग और स्ट्रांग हेयर्स के लिए आप आंवला की मदद ले सकते हैं। बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आप आंवले के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। हफ्ते में 2 बार इस तेल से मसाज करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इससे अलग बेहतर नतीजों के लिए आप आंवला पाउडर और दही का पेस्ट तैयार कर बालों में लगा सकते हैं। इन सब से अलग आंवला का सेवन भी आपके लिए फायदेमंद है।
भृंगराज
आयुर्वेद में भृंगराज को ‘बालों के लिए जड़ी-बूटियों के राजा’ के रूप में जाना जाता है। इसके अलावा कई शोध के नतीजे भी बताते हैं कि भृंगराज आपके बालों को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। भृंगराज तेल से मसाज करने, इसके पाउडर से पेस्ट तैयार कर बालों पर लगाने और भृंगराज पाउडर के सेवन से बालों के विकास को उत्तेजित करने में मदद मिलती है, जिससे आपके बाल लंबे और घने होने लगते हैं। साथ ही ये बालों के झड़ने को रोकने में भी मदद करता है। भृंगराज स्कैल्प को पोषण देता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और बालों के रोम को मजबूत करता है, ऐसे में इसके इस्तेमाल से भी रुकी हुई बालों की ग्रोथ को फिर से बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
मेथी दाना
सेहत के लिए वरदान माना जाने वाला मेथी दाना आपके बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद हो सकता है। मेथी के बीज में प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो बालों के विकास के लिए फायदेमंद होते हैं। ये बालों के रोम को मजबूत करते हैं, उन्हें टूटने से रोकते हैं और साथ ही बालों में चमक को भी बरकरार रखते हैं। इसके लिए 2 से 3 चम्मच मेथी दाना को 2 गिलास पानी में रातभर के लिए भिगोकर रख दें। अगली सुबह पानी समेत इन दानों को मिक्सर में डालकर एक पेस्ट तेयार कर लें। अब, इस पेस्ट को हाथों की मदद से स्कैल्प से जड़ों तक लगाएं और आधे घंटे तक सूखने के लिए छोड़ दें। तय समय बाद पहले पानी से और फिर नेचुरल शैंपू से सिर धो लें।
हफ्ते में 2 बार इस तरीके को अपनाने से आपको बेहद कमाल के नतीजे देखने को मिल सकते हैं।
गुड़हल
गुड़हल के फूल और पत्तियां भी आपके बालों को मजबूती देने और उन्हें लंबा बनाने में मददगार हो सकते हैं। गुड़हल विटामिन और अमीनो एसिड से भरपूर होता है, जो बालों की ग्रोथ के लिए जरूरी माने जाते हैं। अमीनो एसिड बालों के विकास को प्रोत्साहित करता है और बालों के झड़ने को रोकते हैं। इससे अलग गुड़हल में प्राकृतिक कंडीशनिंग गुण भी पाए जाते हैं, जो बालों को मुलायम बनाते हैं। ऐसे में आप गुड़हल के फूल और पत्तियों को एक साथ पीसकर हेयर मास्क बनाकर बालों में लगा सकते हैं या आपको इसका तेल भी बाजार में आसाी से मिल जाएगा। इस तेल से बालों की मसाज करना भी फायदेमंद हो सकता है।
नीम
इन सब से अलग नीम में शक्तिशाली जीवाणुरोधी (Antibacterial) और एंटीफंगल गुण मौजूद होते हैं, जो इसे स्कैल्प के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आदर्श बनाते हैं। नीम का इस्तेमाल स्कैल्प को साफ रखकर, डैंड्रफ की परेशानी और स्कैल्प के संक्रमण को दूर रखकर बालों के विकास को बढ़ावा देता है। ऐसे में आप नीम के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं या इसके पाउडर को भी बालों पर हेयर मास्क की तरह लगा सकते हैं। इससे भी आपको कम समय में मनचाहे नतीजे मिल सकते हैं।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।