बाल हर किसी की खूबसूरती में चार चांद लगाने का काम करते हैं। यही वजह है कि हर कोई लंबे बाल रखना पसंद करता है, ताकि उन्हें अलग-अलग तरीके से स्टाइल किया जा सके। हालांकि, अधिकतर लोग स्टाइलिंग के चक्कर में बालों पर केमिकल बेस्ड प्रोडक्ट्स या हीटिंग टूल्स का इस्तेमाल ज्यादा करने लगते हैं। इससे एक समय बाद बाल बेहद रूखे और बेजान नजर आने लगते हैं।
अगर आपके बाल भी इस तरह ड्राई और डैमेज हो गए हैं, तो ये आर्टिकल आपके बेहद काम का साबित हो सकता है। दरअसल, फेमस डर्मेटोलॉजिस्ट अंकुर सरीन ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में डर्मेटोलॉजिस्ट ने डैमेज बालों को रिपेयर करने के लिए कुछ बेहद आसान टिप्स बताई हैं। यहां हम आपको इन्हीं टिप्स के बारे में बता रहे हैं।
डैमेज बालों को रिपेयर करने के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स-
टिप नंबर 1- रिवर्स कंडीशनिंग
डॉ. सरीन के मुताबिक, रिवर्स कंडीशनिंग बालों को रिपेयर करने में बेहद मददगार हो सकती है। इसके लिए बालों पर शैंपू करने से करीब 40 मिनट पहले हेयर मास्क या कंडीशनर लगाएं और फिर शैंपू करें। डर्मेटोलॉजिस्ट के मुताबिक, रिवर्स कंडीशनिंग का तरीका बालों के डीप नरिशमेंट में मदद करता है।
टिप नंबर 2- कम झाग वाला शैंपू
बालों के डैमेज को कम करने के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट कम झाग वाले शैंपू का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। डॉ. सरीन के मुताबिक, इस तरह के शैंपू से बालों में नमी बरकरार रहती है। इसके अलावा डॉ. शैंपू को केवल स्कैल्प पर लगाने की सलाह देते हैं।
टिप नंबर 3- हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे
डॉ.अंकुर सरीन बालों पर हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। इससे बालों को सूरज से निकलने वाली UVA और UVB रेज से सुरक्षा करने में मदद मिलती है और बाल अधिक डैमेज नहीं होते हैं।
टिप नंबर 4- डाइट
इन सब से अलग बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट डाइट पर भी खास ध्यान देने की सलाह देते हैं। डॉ. सरीन हेल्दी हेयर्स के लिए डाइट में प्रोटीन, फोलिक एसिड और आयरन से भरपूर चीजों को शामिल करने की सलाह देते हैं।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।