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हेल्थ13 min ago
प्री-डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें ब्लड शुगर सामान्य से ज़्यादा होता है, लेकिन डायबिटीज नहीं। इसे रिवर्स किया जा सकता है। वजन घटाना, नियमित व्यायाम, स्वस्थ आहार, पर्याप्त नींद, तनाव कम करना और नशीले पदार्थों से परहेज करना ज़रूरी है। हर 3-6 महीने में ब्लड टेस्ट कराएं और डॉक्टर की सलाह लें।