आज यानी 28 जुलाई को वर्ल्ड हेपेटाइटिस डे मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य लोगों को हेपेटाइटिस जैसी गंभीर बीमारी के प्रति जागरूक करना है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, हर साल करीब 11 लाख लोग इस बीमारी से जान गंवाते हैं। हेपेटाइटिस लिवर में सूजन की स्थिति है, जो वायरस संक्रमण, शराब, विषैले पदार्थों या कुछ दवाइयों के कारण हो सकती है। यह लिवर फेलियर या लिवर कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों का कारण बन सकती है। समय पर पहचान और इलाज जरूरी है। इसके लक्षणों, प्रकार और बचाव के उपायों की जानकारी सभी को होनी चाहिए।
हेपेटाइटिस का अर्थ है लिवर की सूजन। यह वायरस, बैक्टीरिया या दूसरे कारणों से हो सकती है। हेपेटाइटिस खासतौर पर वायरस के कारण होता है जिनमें हेपेटाइटिस A,B,C,D और E शामिल हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की रिपोर्ट ‘Eliminate Hepatitis’ के अनुसार, वर्ष 2015 में दुनियाभर में लगभग 325 मिलियन लोग हेपेटाइटिस से संक्रमित थे। इनमें से 257 मिलियन लोग हेपेटाइटिस B से और करीब 71 मिलियन लोग हेपेटाइटिस C से पीड़ित थे। यह आंकड़े इस बीमारी की भयावहता को दर्शाते हैं।
हेपेटाइटिस के प्रमुख लक्षण
- भूख में कमी या बिल्कुल भूख न लगना
- आंखों और स्किन का पीला पड़ना
- पेशाब का गहरा पीला रंग
- लगातार थकान और सिर दर्द
- पेट में दर्द, मरोड़ या उल्टी जैसा महसूस होना
- शरीर या टांगों में सूजन आना
- वजन का अचानक गिरना
- आंखों के नीचे पीलापन या थकावट के निशान
हेपेटाइटिस का इलाज
- आयुर्वेदिक एक्सपर्ट और योग गुरु बाबा रामदेव ने बताया लिवर से जुड़ी परेशानी का इलाज करने के लिए डाइट में हरी सब्जियों का सेवन करें। डाइट में पालक, मेथी, ब्रोकली, लौकी, तोरई और भिंडी का सेवन करें।
- अगर आप लिवर को हेल्दी रखना चाहते हैं तो रोजाना 200 से 300 ग्राम जामुन का सेवन करें।
- भुई आंवला, पुनर्नवा और मकोय का जूस पिएं। इन औषधीय पौधों का रस लिवर की सूजन को कम करने और लिवर में जमा टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
- खाली पेट नींबू पानी या संतरे का सेवन करें। विटामिन C से भरपूर ये फल लिवर को डिटॉक्स करने और इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार साबित होते हैं।
- लहसुन का सेवन करें। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर लहसुन लिवर को डिटॉक्स करता है और लिवर में जमा फैट को कंट्रोल करता है।
- ग्रीन टी पिएं, इसमें कैटेचिन मौजूद होता है जो लिवर फंक्शन को बेहतर बनाता हैं और सूजन को कम करता हैं।
- साफ-सफाई का ध्यान रखें। हाथों को नियमित रूप से साबुन और पानी से वॉश करें।
- हेपेटाइटिस ए और बी के लिए टीका मौजूद है आप टीकाकरण कराएं।
- संक्रमित व्यक्ति के साथ संपर्क से बचें।
- दूषित भोजन और दूषित पानी का सेवन करने से बचें।
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