Lung Detox Drink: सर्दियों के मौसम में वायु प्रदूषण का स्तर भी अधिक बढ़ जाता है। जिसके चलते स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। सर्दियों के मौसम में आमतौर पर सांस लेने में कठिनाई, सर्दी-जुकाम और खांसी अधिक होता है। जिसका सीधा असर हमारे फेफड़ों पर पड़ता है। खांसी जुकाम होने से बलगम की शिकायत होती है और सांस लेने में परेशानी होती है। ऐसे में अगर आप बलगम को साफ करने और श्वसन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का कोई प्राकृतिक तरीका खोज रहे हैं, तो हम फेफड़ों का डिटॉक्स ड्रिंक बताते हैं जो आपके लिए बहुत ही फायदेमंद हो सकता है।
सर्दियों के मौसम अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए लहसुन, अदरक और लौंग का उपयोग करें। इनके सेवन स्वास्थ्य अच्छा रहता है और कई बीमारियों से बचाव भी होता है। इनके उपयोग से खांसी, बलगम साफ और फेफड़ों को प्राकृतिक रूप से पूरी तरह से साफ करने में मदद मिलती है। चलिए आपको बताते हैं सर्दियों के मौसम में अपने फेफड़ों को कैसे स्वस्थ रखें और यह डिटॉक्स ड्रिंक कैसे तैयार करें।
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फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए ऐसे बनाएं ड्रिंक
- 1 लहसुन की कली
- 1 कप गर्म पानी
- 1/4 चम्मच अदरक पाउडर
- 3-4 लौंग
- 1/2 नींबू
- 1 चम्मच शहद
लहसुन की कली
इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए सबसे पहले एक लहसुन की कली को कुचलें और उसे 10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। यह एलिसिन को सक्रिय करता है, जो शक्तिशाली रोगाणुरोधी गुणों वाला मिश्रण है जो फेफड़ों में सूजन को कम करने में मदद करता है।
बेस तैयार करें
एक कप गर्म पानी में कुचला हुआ लहसुन, 1/4 चम्मच अदरक पाउडर और 3-4 लौंग डालें। इस मिश्रण को 10 मिनट तक भिगोने दें, जिससे लाभकारी मिश्रण निकल जाए।
नींबू और शहद मिलाएं
एक बार भिगोने के बाद, आधे नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाएं। नींबू प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाला विटामिन सी प्रदान करता है और शहद गले को आराम देता है और जीवाणुरोधी प्रभाव प्रदान करता है।
नियमित रूप से पिएं
इस उपाय को सुबह खाली पेट और सोने से पहले 7 से 14 दिनों तक पिएं।
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Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।