kids weight chart: अपने बच्चे की लंबाई और वजन की नियमित मॉनिटरिंग करना बेहद ज़रूरी है। वेट नोट करना ये जानने का सबसे आसान तरीका है कि आपका बच्चा सही तरह से और स्वस्थ गति से बढ़ रहा है या नहीं। लगातार बॉडी मॉनिटरिंग करने से आप यह समझ सकते हैं कि कहीं बच्चे की ग्रोथ रुक तो नहीं गई, या उसे कुपोषण, ग्रोथ में देरी या किसी स्वास्थ्य समस्या का सामना तो नहीं करना पड़ रहा।
बच्चे के ग्रोथ पैटर्न से उसकी कुल सेहत, पोषण और विकास स्तर के बारे में बहुत कुछ पता चलता है। अगर बच्चे की लंबाई और वजन उम्र के हिसाब से कम या ज़्यादा है, तो यह किसी छिपी हुई स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है। बच्चे की ग्रोथ कई कारणों पर निर्भर करती है जैसे जेनेटिक्स कारण, पोषण, शारीरिक गतिविधि, स्वास्थ्य, हार्मोन,दवाइयां, जन्म के समय की स्थिति और नींद की जरूरत समझना जरूरी है। बच्चे का वजन उसकी डाइट, जेनेटिक्स और एक्टिविटी लेवल पर निर्भर करती है।
अगर बच्चे का वजन उम्र के हिसाब से थोड़ा ऊपर या नीचे है, तो घबराने की जरूरत नहीं, लेकिन अगर वजन बहुत कम या बहुत ज्यादा है, तो बाल रोग विशेषज्ञ (Pediatrician) को दिखाना जरूरी है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, बच्चे का वजन और लंबाई उसकी उम्र, लिंग और शारीरिक गतिविधि स्तर के अनुसार होनी चाहिए। WHO के मुताबिक बच्चे का BMI (Body Mass Index) यह बताने का बेहतर पैमाना है कि उसकी ग्रोथ हेल्दी है या नहीं। आइए जानते हैं कि हाइट और उम्र के मुताबिक बच्चे का वजन कितना होना चाहिए।
लड़कों के लिए WHO के मुताबिक वजन और लंबाई चार्ट
| उम्र (Age) | औसत वजन (किग्रा) | औसत लंबाई/ऊँचाई (सेमी) |
| जन्म | 2.5 – 4.3 | 46 – 54 |
| 6 महीने | 6.4 – 9.7 | 63 – 71 |
| 1 साल | 7.8 – 11.8 | 71 – 80 |
| 2 साल | 9.7 – 14.8 | 82 – 91 |
| 3 साल | 11.3 – 17.2 | 90 – 99 |
| 4 साल | 12.7 – 19.9 | 96 – 107 |
| 5 साल | 14.1 – 22.4 | 103 – 114 |
| 6 साल | 16.0 – 25.9 | 109 – 121 |
| 7 साल | 17.5 – 29.5 | 115 – 127 |
| 8 साल | 19.0 – 33.4 | 121 – 133 |
| 9 साल | 21.0 – 37.9 | 126 – 138 |
| 10 साल | 23.5 – 43.0 | 132 – 144 |
| 12 साल | 28.0 – 50.0 | 140 – 155 |
| 14 साल | 36.0 – 58.0 | 150 – 165 |
| 16 साल | 45.0 – 68.0 | 160 – 175 |
| 18 साल | 55.0 – 75.0 | 170 – 180 |
लड़कियों के लिए WHO के मुताबिक वजन और लंबाई चार्ट
| उम्र (Age) | औसत वजन (किग्रा) | औसत लंबाई/ऊँचाई (सेमी) |
| जन्म | 2.4 – 4.2 | 45 – 53 |
| 6 महीने | 5.8 – 9.2 | 61 – 70 |
| 1 साल | 7.0 – 11.3 | 70 – 79 |
| 2 साल | 9.0 – 14.0 | 80 – 90 |
| 3 साल | 11.0 – 16.5 | 89 – 98 |
| 4 साल | 12.5 – 19.0 | 95 – 106 |
| 5 साल | 14.2 – 22.0 | 102 – 113 |
| 6 साल | 16.0 – 25.0 | 108 – 120 |
| 7 साल | 18.0 – 29.0 | 114 – 127 |
| 8 साल | 20.0 – 33.0 | 120 – 133 |
| 9 साल | 22.5 – 38.0 | 126 – 139 |
| 10 साल | 25.0 – 43.0 | 132 – 145 |
| 12 साल | 32.0 – 50.0 | 140 – 155 |
| 14 साल | 40.0 – 58.0 | 150 – 165 |
| 16 साल | 45.0 – 65.0 | 155 – 170 |
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