खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की खराबी की वजह से यूरिक एसिड (Uric Acid) का स्तर बढ़ने लगता है। यूरिक एसिड का लेवल प्रोटीन वाले फूड्स का सेवन करने से बढ़ता है जिनमें प्यूरीन की मात्रा ज्यादा होती है। शरीर में ज्यादा मात्रा में यूरिक एसिड बनने से बॉडी में हाई ब्लड प्रेशर,जोड़ों में दर्द, सूजन, डायबिटीज, हार्ट प्रॉब्लम और किडनी में स्टोन तक की परेशानी हो सकती है। इतना ही नहीं यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर यूरिन में भी परेशानी होने लगती है।
आप यूरिक एसिड बढ़ने के बारे में तो जानते हैं लेकिन ये भी जानते हैं कि यूरिक एसिड स्टोन क्या होता है? यूरिक एसिड स्टोन की वजह से मरीज को पेशाब करने में बेहद दिक्कत हो सकती है। आइए जानते हैं कि यूरिक एसिड स्टोन क्या है और उसके लक्षण क्या हैं और उसका उपचार कैसे करें।
यूरिक एसिड स्टोन क्या है? यूरिक एसिड स्टोन एक प्रकार का किडनी स्टोन होता है, जो काफी कठोर होता है और पेशाब में मौजूद केमिकल्स की वजह से बनता है। जब ये स्टोन बनने लगता है तो किडनी में जमा हो जाता है या फिर यूरीनरी ट्रेक में जमा होने लगता है। ये स्टोन यूरीन में एक जगह जम जाता है जिसकी वजह से यूरीन में संक्रमण, यूरीन डिस्चार्ज करने में परेशानी होती है। इस यूरिक एसिड स्टोन की वजह से और भी कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
यूरिक एसिड स्टोन होने के लक्षण क्या है: यूरिक एसिड स्टोर अगर छोटे होते हैं तो वो पेशाब के जरिए आसानी से बाहर निकल जाते हैं लेकिन अगर उनका साइज बड़ा है तो वो पेशाब में फस जाते हैं और मरीज को बेहद तकलीफ देते हैं। यूरिक एसिड स्टोन होने पर मरीज में कुछ लक्षण दिखना शुरू हो जाते हैं जैसे पीठ के निचले हिस्से के दोनों ओर तेज दर्द, पेट दर्द जो दूर नहीं होता, पेशाब में खून, उलटी या मितली होना, बुखार और ठंड लगना और यूरीन से बदबू आना शामिल है। अगर आप भी खुद में इस तरह के लक्षण महसूस करते हैं तो तुरंत उसका उपचार शुरू कर दें।
अधिक पानी का सेवन करें: पानी संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। पानी बॉडी से टॉक्सिन को पेशाब के जरिए बाहर निकालता है। यदि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहेंगे तो पेशाब हल्के पीले रंग का आएगा। दिन कम से कम दो लीटर पानी जरूर पीएं।
वजन को कंट्रोल रखें: वजन का कंट्रोल होना अच्छी सेहत के लिए जरूरी है। आप यूरिक एसिड स्टोन का उपचार करना चाहते हैं तो वजन को कंट्रोल रखें। अधिक वजन होने से किडनी में स्टोन होने का खतरा बढ़ जाता है।
नमक का सीमित सेवन करें: किडनी स्टोन से बचने के लिए नमक का सीमित सेवन करें। नमक का कम सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है साथ ही यूरिक एसिड स्टोन का भी खतरा नहीं रहता।
हाई प्रोटीन डाइट से परहेज करें: यूरिक एसिड स्टोन से बचना चाहते हैं तो डाइट में रेड मीट, ऑर्गन मीट, बीयर,अल्कोहल, शेलफिश जैसे उच्च-प्यूरिन वाले फूड्स से परहेज करें। हेल्दी डाइट का सेवन करें। डाइट में सब्जियां, फल, साबुत अनाज और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद को शामिल करें।
